潮汕鱼粥
保持健康就是在生活的每一点都有正确的生活方式 。俗话说早餐吃好，中午吃好，晚餐少吃就是告诉大家晚上不要吃太多，以免肠胃超负荷，体内毒素堆积过多，对身体有害 。然而现代人的生活方式恰恰相反 。他们不得不处理早餐，晚上吃大餐 。虽然我们不能因为整天工作繁忙而改变这种不健康的生活日程，但适当地做一些调整是可以的 。建议可以时不时的把晚餐改成稀饭，既减轻了胃的负担，又避免了油烟油腻的困扰 。
潮汕鱼粥是潮汕地区著名的保健食品 。不仅营养美味，而且清淡养胃、润肠 。更重要的是，非常简单方便 。特别适合儿童、老人和病后需要补充的人群 。具体怎么做好吃的潮汕鱼粥请看详细教程 。
食材用料主料：草鱼 1条
辅料：姜片 适量盐 适量芹菜 适量大米 适量
潮汕鱼粥实践教程:1.将草鱼片洗净，用少量盐和胡椒腌制15分钟左右;
2.生姜切成姜片;芹菜洗净，切块;
3.将大米洗净，放入砂锅中，加入少量油搅拌均匀，然后加入适量水;大火烧开后，转小火煮至米粒透入心口，纹路看起来分明;
4.关大火，放入鱼片，再次煮开，然后将生姜、芹菜捣碎，加盐调味 。
成品图:
文章插图
【潮汕鱼粥】以上是潮汕鱼粥的做法，可以说很简单 。好的鱼粥关键在于粥的软 。所以做饭的时候一定要把米煮到五谷清熟 。对于一些肠胃不好的人，尤其是营养摄入过多的人来说，晚餐多喝鱼粥是非常健康的 。
推荐阅读
- 花瓶里放什么可以延长花期?怎样可以让花瓶的花保持更长久?
- 腾讯收购《喋血复仇》开发商母公司Slamfire 后者保持独立运营
- 保持电源系统中高效可靠的设计方案
- 好身材应该怎么保持？少吃哪些食物
- 恋爱时保持热恋的三个技巧
- 不抽烟保持良好生活，孕妇预防早产的四大方法
- 憋尿的坏处有哪些 憋尿后果很严重5个好习惯要保持
- 恋爱的女人保持理智的两个秘诀
- 25岁女人保养卵巢，这些方法可以保持年轻
- 注意睡眠保持锻炼，女人保养卵巢的五个技巧