预防胃病小妙招怎样，预防胃病的方法有哪些？
白领一族工作强度大、精神压力大、饮食不规律 ， 加上夏季夜间睡眠质量不好、食欲差 ， 使夏季成为白领一族胃病最容易发生的季节了那么 ， 怎样预防胃病小妙招 ， 预防胃病的方法有哪些？
下面一些简单的夏季预防胃病的常识 ， 可以帮助白领一族摆脱夏季胃病的纠缠 。
缓解精神压力
白领一族经常存在精神压力大 ， 特别是在夏季精神压力大容易造成肠胃系统紊乱 ， 诱发胃病的发生 。白领一族应学会自我缓解精神压力 。
适当调节工作强度
工作强度大会使身体疲劳 ， 造成肠胃供血不足诱发胃酸分泌过多损伤胃黏膜 。白族一族应适量调节自己的工作强度 ， 尽量不要熬夜加班 。
饮食要规律
白领一族夏季饮食规律可以预防胃病的发生 。不可饮食不规律、抽烟喝酒、吃生冷食物、注意饮食卫生等 。
少喝浓茶、咖啡
【预防胃病小妙招怎样，预防胃病的方法有哪些？】夏季容易犯困 ， 白领一族喜欢喝浓茶、咖啡用于提神解乏 。殊不知长期和浓茶、咖啡可损伤胃黏膜 ， 诱发胃病的发生 。
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