经常熬夜通宵喝什么汤，熬夜抽烟喝酒喝什么汤好？
1、雪肌汤
做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆 。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成 。适于经常熬夜之美女,速效恢复气色 。
2、生地炖鸭蛋
生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次 。生地有凉血滋阴的作用,生地炖鸭蛋适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者、虚火上扬的人群 。也可以直接饮用金福眉枇杷清茶既下火祛痘还能省去制作的麻烦 。
3、粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次 。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用 。
【经常熬夜通宵喝什么汤，熬夜抽烟喝酒喝什么汤好？】4、天山雪莲金嗓子瘦肉汤
材料:天山雪莲1朵,金嗓子2克,瘦肉200克,调味料适量 。
做法:将天山雪莲洗净,金嗓子用纱布袋装好,瘦肉洗净,切片;将所需用料一齐放入炖盅内,加入适量清水,武火炖开,再用文火炖煮2.5小时,加入调味料即可 。
功效:清热解毒,清咽利嗓 。
5、参灵甲鱼汤
材料:甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量 。
功效:对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的 。甲鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填精,清热平肝 。火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳” 。党参益气,浮小麦宁心,茯苓健脾利水;灵芝,可以镇静安神,提高机体免疫力;大枣和胃健中 。
上班熬夜有什么危害
1、耳聋耳鸣 。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋 。
2、肥胖 。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖 。
3、皮肤受损 。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题 。
4、记忆力下降 。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等 。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题 。
5、免疫力下降 。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上 。
推荐阅读
- 熬夜加班喝什么茶能保养身体？
- 如何缓解熬夜的危害，如何缓解熬夜的危害？
- 适合办公室喝的茶，经常坐着喝什么茶比较好？
- 经常熬夜喝什么提神，熬夜提神醒脑的小技巧
- 长期熬夜如何快速恢复身体？
- 经常看电脑怎么防辐射，天天对着电脑怎么防辐射？
- ?日常牙刷要经常更换 被淘汰的旧牙刷妙用多多
- 晚上熬夜的危害，经常晚睡的危害？
- 天天熬夜怎么调整，熬夜了大半年怎么养？
- 经常睡觉前用电脑好不好呢？