长期熬夜的人会造成什么影响？
都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体 。时尚生活成无眠借口 。
时尚现象一：已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹 。
时尚现象二：高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了！”自然赞同者居多 。
时尚现象三：单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠！
因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族 。
【长期熬夜的人会造成什么影响？】透支后切莫恶补睡眠 中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧，前来就诊的人较多，但年轻人很少关心自己的睡眠问题，去医院咨询的很少，只有一些重度睡眠障碍者才去医院 。
推荐阅读
- 长期坐办公室的病，经常坐办公室会得什么病？
- 鼠标手症状及治疗方法
- 经常夜班熬夜该如何保养？
- Nature 长期记忆需要兴奋和抑制神经网络协同合作
- 长期熬夜该怎么食补吃什么好？
- 经常熬夜喝什么好，熬夜第二天喝点什么好？
- 办公室如何养生，长期坐办公室的人如何养生保健呢？
- 晚上喝什么提神醒脑，长期熬夜喝什么茶补救？
- 长期健身的好处有哪些？
- 长期熬夜吃什么好，熬夜应该多吃什么？