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吃什么滋补肾阴虚效果最好？

1、核桃
核桃作为最常见的一种坚果,他有明显的壮肾作用 。马来西亚的一所大学研究出浆核桃中的抽取物制成药丸可以送为伟哥的替代品 。古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用,现在的医生常常把核桃作为是把核桃药引,达到补肾健脑的功效 。
2、韭菜
韭菜不仅味道鲜美,而且也含有丰富的营养价值 。古书记载韭菜补肝及命门,可以治疗小便频数,遗尿的症状 。用韭菜籽研磨成粉,每天早晚服用十五克,并用开水送服可以治疗不坚挺 。
3、狗肉
狗肉性味比较温,可以达到滋补壮肾的作用 。用黑豆烧狗肉,喝其中的汤,可以治疗不坚挺不持久 。
4、泥鳅
泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,可以促进精虫的形成 。那些准备孕育宝宝的青年们,可以适当买些泥鳅补补哦 。
5、莲子
养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血 。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃 。
6、章鱼
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用 。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子–天然牛黄酸 。
7、草莓
夏季是盛产草莓的季节 。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用 。
草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属 。
8、莴苣
【吃什么滋补肾阴虚效果最好？】莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料 。推荐鱼腥草拌莴苣 。具有清热解毒,利湿祛痰的功效 。

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