吃桃子可以减肥吗
吃桃子可以减肥吗？
吃桃子可以减肥 。桃子不是高热量的食物，虽然不同品种的桃子热量值有所差异，但都普遍偏低，吃了一般不太会发胖 。而且桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，吃后会有饱腹感，因此可以在减肥期间食用，但要选对合适的时间吃才能帮助减肥，食用不当或食用过量反而会引起肥胖 。
吃桃子减肥的时间
1、饭前半小时：饭前半小时吃桃子能增强饱腹感，减少正餐食物摄取，帮助减肥 。
【吃桃子可以减肥吗】2、当晚餐食用：桃子可以在减肥期间代替部分晚餐吃，但睡前吃桃子容易胀气 。
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