三种人不能吃黑芝麻
【三种人不能吃黑芝麻】
黑芝麻具有强大的养生功效 ， 它价格便宜 ， 种植广泛 ， 是最接地气的平民滋补食品 。中医认为黑芝麻性平、味甘 ， 归肝、肾和大肠经 。同时 ， 黑色入肾经 ， 对于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力、精亏血虚、肠燥便秘等症状都有非常好的疗效 。
经常吃黑芝麻会获得哪些好处？
1、补血
黑芝麻中含有丰富的铁质 ， 常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血 ， 同时还有益气等作用 。
2、美容养颜
芝麻富含维生素E ， 每百克含量达到50mg ， 维生素E是一种非常强大的抗氧化剂 ， 可以有效清除体内的自由基 ， 从而起到美容养颜和延缓衰老的作用 。
3、提高免疫力
黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质 ， 这些营养元素能促进身体代谢 ， 帮助排出毒素 ， 提高身体免疫力 。
4、降糖降胆固醇
黑芝麻能调节人体内的肝糖原和肌糖原水平 ， 降低体内的血糖浓度 。此外 ， 黑芝麻所含的不饱和脂肪酸 ， 有利于降低血液中的胆固醇水平 ， 可以预防动脉粥样硬化 。
这么有营养的东西 ， 也不是人人都可以吃的 ， 以下3种人要少吃点黑芝麻
1、体内火气重的人
体内火气重的人 ， 经常会出现的口舌生疮、脸红目赤、牙龈肿痛等症状 ， 特别是在夏天 ， 更容易发生风热病 。如果体内有火、有热 ， 最好少吃黑芝麻 ， 特别是不要吃炒熟的黑芝麻 。因为黑芝麻炒熟之后 ， 会变得燥热 ， 火气较重 ， 会大大加重体内的火气 ， 不利于这些病的恢复 。
2、有慢性肠炎、经常腹泻的人
黑芝麻油性很大 ， 李时珍认为黑芝麻有滑肠的作用 。如果有便秘的人 ， 经常吃些黑芝麻 ， 可以缓解便秘 。但是 ， 如果有慢性肠炎、腹泻的人 ， 吃了黑芝麻后 ， 会加重慢性肠炎 ， 特别是会加重腹泻的症状 ， 得不偿失 。
3、患有乳腺疾病的人
患有乳腺增生和乳腺囊肿的人 ， 不能服用维生素E 。而黑芝麻中维生素E的含量非常高 ， 这对普通人大有好处 ， 但是患有乳腺疾病的人吃黑芝麻 ， 就会加重病情 。因此 ， 这些人尽量不要吃黑芝麻 。
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