火龙果润肠健胃的两则食疗方
【火龙果润肠健胃的两则食疗方】润肠健胃火龙果的两则食疗方
火龙果又名红龙果、仙人掌蜜果等，原产于墨西哥、中美洲地区 。据测定，每100克火龙果含水分83.75克，蛋白质0.62克，膳食纤维1.21克，维C5.22克，还含有维B1、B2、B3，以及糖类、钙、磷和胡萝卜素等，是很好的养颜美容食品 。火龙果肉内含数千至上万粒芝麻状的黑色种子，含有各种酶、不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，可用于便秘的辅助治疗 。下面介绍两则食疗方：
1、火龙果虾仁取火龙果肉100克，切成小丁备用；虾仁100克加少许精盐稍腌片刻，入锅加油煸炒；放入火龙果丁再翻炒，撒入少许香芹后出锅装盘 。此膳具有顺气健胃、降压降糖、润肠减肥的作用 。
2、火龙果红薯香奶饮取火龙果、红薯各100克，红薯切成小方块，隔水蒸熟，火龙果切成红薯大小的方块，与蒸熟的红薯一起装碗，淋上250毫升牛奶即可 。常食可提高免疫力，预防便秘和肠癌 。
推荐阅读
- 牛油果脂肪含量高多吃会发胖
- 轻奢浴室装修效果图 揭开浴室装修奥秘
- 台钓如何把握线组的灵顿技巧
- 苹果成熟变甜，热量增加了吗？
- 怎样在冷静期挽回感情
- 小户型浴室装修效果图 简洁明快缔质感生活
- 野钓成败，诱鱼效果说了算
- 野钓板鲫要不要打窝？如果你会这些神操作，根本没必要
- 人参果是热性还是凉性上火吗_人参果的食用方法和禁忌
- 浴缸清洁切忌硬碰硬 以柔克刚效果更佳