防止血管堵塞，防止血管堵塞吃什么好？
在致人死亡的疾病中 ， 心血管疾病长期占据第一位 ， 如今又呈高发态势 。血管在人体中扮演着重要角色 ， 如果把人体比作一台机器 ， 那么血管就是一个复杂的管道系统 ， 帮助输送营养、排出废物 。正常的血管是柔软而富有弹性 ， 但随着年纪的增长 ， 人的身体机能在不断衰退 ， 血液循环也受到了很大限制 ， 常常会出现血稠问题 ， 严重的甚至会威胁生命 。在日常生活中 ， 有效的清理血管垃圾是很重要的 。那么 ， 生活中有哪些食物有助于我们保护血管呢?
【防止血管堵塞，防止血管堵塞吃什么好？】一、保护血管
1、小白菜
小白菜中含有大量粗纤维 ， 其进入人体内与脂肪结合后 ， 可防止血浆胆固醇形成 ， 促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外 ， 以减少动脉粥样硬化的形成 ， 从而保持血管弹性 。
2、卷心菜
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣 ， 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K 。这些维生素保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性 。此外 ， 卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用 ， 对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果 。
3、裙带菜
裙带菜的口感极佳 ， 早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道 ， 它含有神奇的褐藻糖胶 ， 不但能增强肝功能 ， 还能提高免疫力的作用 。众所周知 ， 肝脏是人体重要的造血机构 ， 只要它健康 ， 血液自然清澈 。另外 ， 裙带菜还含有独一无二的海藻黏液 ， 将血液中附着的钠元素排出体外 ， 从而达到为血液清毒的目的 。
凉拌爽脆黑木耳
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