人为什么会放臭屁很多?经常放臭屁怎么改善
放屁是一种正常的生理反应 , 很多人基本每天都会经历放屁这一生理现象 。放屁除了可以清理了一些垃圾 , 把身体的垃圾排出体外 , 还可以让肠道正常运行 。但是有一些排出的气体味道非常的难闻 , 这个时候就会让人们非常的尴尬 。放屁直接可以反映身体健康情况 , 下面让我们和360常识网来一起了解一下吧 。
为什么会放臭屁?
1、东西吃的太快
如果饭吃得太快 , 吃得太多 , 空气会随之进入我们的身体 , 太多的空气它会通过排气的办法把气体彻底排除 , 这就是我们所说的放屁 。东西吃得越急 , 放的屁就越臭 。另外 , 如果我们的胃里有太多的产气细菌存在的话 , 也会经常出现放屁的情况 。
2、吃太多不容易消化的食物
很多食物都有助于我们的消化 , 但是生活中也有很多产生气体的食物 , 比如南瓜、红薯、芋头 , 这些食物在消化时会产生更多的气体 , 也容易放出特别臭的屁 。放屁是一种再正常不过的生理现象 , 根据调查显示 , 一个正常的成年人每天应该放屁十次到二十左右 , 但是大部分的屁都是没有任何声响和味道 , 只有那些比较臭的响屁才会被发现 。
人为什么会放屁?不要以为这个话题恶心 , 因为肠子总是在不断地蠕动着 。其实 , 只要肠蠕动存在 , 就会有气体从肛门排出 , 就会放屁 。
放屁 , 听起来很不雅 , 但它却是每一个人必不可少的一种生理现象 。据肠内细菌分类的创始人日本东京大学教授冈知足说 , 在大肠内 , 特别是在大肠到直肠这一段 , 居住着大约有100种100万亿个细菌 , 这些细菌使食物容易分解 , 在食物分解过程中会产生有害气体 , 这些有害气体集中起来排出体外就成了屁 。
为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时 , 由于消化道正常菌群的作用 , 产生了较多的气体 。这些气体 , 随同肠蠕动向下运行 , 由肛门排出 。排出时 , 由于肛门括约肌的作用 , 有时还产生响声 。所以 , 放屁是肠道正常运行的一种表现 。相反 , 如果不放屁 , 或放屁过多过臭 , 则为一种异常现象 。
常放屁的原因大致有两种情形 , 一种是因常吃一些产气的食物 , 例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品 , 所以会有放屁的情形 , 另外则有可能罹患"激躁性大肠症候群" , 此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生 。在饮食上建议您少量多餐 , 不要暴饮暴食 , 吃东西时 , 宜细嚼慢咽 , 以免一起吃下太多空气 , 而容易产气的食物也要避免食用 。每天喝杯优酪乳 , 有助于改变胃肠道细菌 。臭屁的成分 屁是身体排放的废气 , 大部分是二氧化碳、氢气和甲烷 。
臭屁的成分
屁的成分最多的是氮气 , 占80%左右;其次是二氧化碳 , 占2%至19%;还有氢、甲烷、氧等 。上述物质中 , 无臭气的气体占99% 。此外 , 消化不良者因食物在胃肠分解缓慢 , 也会产生大量恶臭气体 , 分次排出 , 虽然不"响" , 但都很臭 。吃薯类与萝卜放响屁 屁的成分与食物的种类有关 , 例如吃了薯类食品或萝卜 , 它们在分解过程中会产生大量的二氧化碳气体 , 这些屁往往响声如雷 , 但不太臭 。相反 , 如食用蛋白质、大蒜、豆类等食品过多 , 则会产生硫化氢 , 吲哚(一种有机化合物 , 存在于煤焦油和腐败的蛋白质中) , 和粪臭素等恶臭物质 , 这样的屁就奇臭难闻 。在医学上 , 屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种"测试气球" 。如果人们频频放屁 , 常常是大便的前奏曲 , 若几天一直不放屁 , 不拉屎 , 阵阵腹痛 , 则往往是肠梗阻之兆 , 应尽早诊治 。如果屁奇臭难闻 , 往往是消化不良 , 或进食了过多的肉类食品 , 这时就需要节食和服用助消化药物 。
过去一种普遍的认识是 , 屁的臭味是甲烷释放出来的 。其实 , 甲烷本身并不臭 。现代科学证明:产生臭味的"罪魁"是吲哚(indole)、粪臭素(skatole)、硫化氢等恶臭气体 。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感 , 所以 , 大庭广众之中 , 尽管有人偷偷放屁 , 结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭!
屁的产生 , 是因为我们吃的食物 , 有些未被分解 。未被分解的部分 , 包含纤维和糖类 , 就成为大肠菌的食物 。大肠菌饱餐后就会排气 , 这些气体在体内累积 , 造成一股气压 。当压力太大时 , 就会被排挤出体外 , 形成了屁 。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关 。消化不良时 , 肠道细菌发酵快 , 容易产生气体而使人排屁 。
有个科学家调查发现 , 一个人每天放屁大约14次 。每天 , 每个人释放的废气 , 大约500毫升左右 。
屁虽臭 , 但放屁是一种正常的生理需要 , 它对人的健康有利 。一个人一天到晚不放一个屁 , 这对健康不利 。一年到头绝不放屁的人 , 极有可能是胃肠道出了毛病 。
总的来说屁是一种混合气体 , 大多是沼气就甲烷较多 。
怎么避免放臭屁?
大量喝水 , 加快新陈代谢
在代谢异常的情况下 , 经常喝水可以让身体的垃圾排出体外 。喝水对于健康来说是一件好事 , 平时经常放屁的人可以喝早多一些的水 。只有这样才可以把身体里面的多余气体排出体外 , 加快新陈代谢的速度 , 让身体各部分机能均衡运转 。
合理科学的安排每天的饮食
在我们的生活里 , 很多食物都会导致放屁的情况出现 , 特别是放臭屁 。例如淀粉含量比较高的食物 , 在我们的生活里含淀粉量比较高的食物有红薯、芋头 , 如果很喜欢放屁 , 这些食物一定要少吃 , 特别是在吃了以后很容易出现肚胀肚痛的情况 。
【人为什么会放臭屁很多?经常放臭屁怎么改善】当下很多年轻人的压力和身上肩负的责任比较大 , 生活节奏相对也很快 , 一般情况下几分钟就搞定一顿饭 , 一顿饭吃得太快 , 而且还会边吃边说话 , 身体会产生很多气体 , 最好控制一下吃饭的速度 , 避免边吃边说话 。这是一种非常不健康的饮食习惯 , 要想身体健康就要做到食不言寝不语 。
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