想让男人“悔过”从此只宠你？这4点才能让你守住婚姻
今天和大家分享的主题是——
妻子们面对出轨 ， 到底该怎么做 ， 才能重新修复婚姻 ， 赢得自己的尊严？
面对老公的背叛 ， 你的反应是什么？
气愤、伤心、委屈、消沉？
其实 ， 有负面情绪很正常 ， 毕竟最爱的人背叛自己 ， 让曾经的海誓山盟变成一纸笑话 。但关键在于 ， 情绪要有度 ， 更主要的是要有面对问题 ， 解决问题的思维 。
如果你一味沉浸在愤怒与悲伤中 ， 放任自己被情绪操控 ， 就会不由自主地焦躁、不安 ， 甚至做出一些连自己都匪夷所思、后悔莫及的荒唐行为 。
一、老公出轨了 ， 他却说错的是我
我的一位学员小茹 ， 32岁是一名银行职员 ， 结婚5年 ， 面对老公出轨 ， 明明不想放弃婚姻 ， 想要留住老公 ， 可她失去理性的行为 ， 无一不让这段脆弱的感情加速毁灭 。
到头来 ， 她自己都分不清 ， 她是在留住老公 ， 还是在亲手为小三腾位子 。
细数她的所作所为 ， 几乎踩中了婚姻修复的所有雷区：
1.对老公恶言相向 ， 歇斯底里
突然发现一向和睦、对自己恩爱有加的老公和一个哪哪都不如自己的女人好上了 ， 的确让人难以接受 。
但小茹盲目把自己的怒气发泄在老公身上 ， 还各种言语攻击 。她的举动 ， 不但不会令老公产生悔意 ， 还会把原本就不多的愧疚消磨殆尽 。
从心理层面分析 ， 小茹的这种行为 ， 很明显是自尊心受到了伤害 ， 在她的意识中 ， 她认为第三者比自己强 ， 同时 ， 自己又在婚姻中付出了青春、时间、还为老公生了孩子 ， 到头来却遭遇被抛弃 ， 自己的人生太失败了 ， 非常的不甘心 。
2.与第三者动粗
分离第三者的过程中 ， 暴力行为是最不明智的 ， 有时候 ， 原配的强势甚至会成为小三上位的利器 。
当老公为了逃避小茹 ， 开始晚上不归家了 ， 这就像触动了小茹的逆鳞 ， 被激怒的小茹不但跑到老公公司去闹 ， 还上门去第三者家打人 ， 做了很多疯狂的举动 。
她就觉得是第三者破坏了她的家庭该受到惩罚 ， 可是却忽略她的行为带来的一系列负面的影响 。
首先 ， 对于处在弱势的第三者 ， 老公会更加怜惜以及产生保护欲 ， 尤其是第三者因老公受到伤害 ， 老公会更加觉得愧疚对第三者进行补偿 。
而小茹 ， 却在老公的心里留下了“野蛮彪悍”的泼妇形象 。
3.向周围人哭诉 ， 让老公名誉扫地
把老公有外遇的事情告诉亲朋好友 ， 希望获得同情并制造舆论压力 ， 逼迫老公回头 ， 但这样的做法恰恰会让对方产生逆反心理 ， 严重的反而会破罐子破摔 ， 一意孤行了 。
因为在老公看来 ， 他知道自己的行为是有违道德的 ， 也会很在意自己的声誉 ， 当自己的丑行被公之于众的时候 ， 很容易选择离婚来逃避自己的责任 ， 把锅甩给妻子 。
通常会说妻子不理解自己 ， 不关心自己 ， 不会教育孩子 ， 跟老人合不来等 ， 自己的行为也是被迫的无奈之举 。
小茹呢 ， 当时就在气愤之下把老公有外遇的事闹得人尽皆知 ， 大家都在背后戳老公的脊梁骨 ， 压力和羞愤之下 ， 老公对小茹的感觉 ， 只剩下厌恶和反感 。
4.用自虐甚至自残对老公行为威胁
企图用自虐甚至自残的行为来博得别人的注意和关爱 ， 是典型不自爱的表现 。
一个自己都不爱自己的人 ， 又怎么能得到其他人的爱呢？
可惜 ， 小茹并不懂得这个道理 。
她不吃饭、不睡觉、甚至吃安眠药 ， 无非是想要用这种极端的方式获得老公的关注 。
她认为自己受伤了 ， 老公怎么也得关注下自己了吧 ， 但其实 ， 在这场她的用生命作要挟的闹剧里 ， 老公感受到的是道德上的压力 ， 和她扭曲的心理带来的压抑 ， 本能的就想远远的逃开 。
生活中 ， 和小茹一样犯了同样错误的人比比皆是 。
面对婚外情 ， 她们的第一反应就是发泄情绪 ， 而非冷静解决问题 ， 我们看到过很多新闻 ， 那些暴打第三者和老公大闹的原配得到的不过是吃瓜群众的议论 ， 老公的厌弃以及家庭的破碎！
听到这 ， 妻子们可能觉得太憋屈了 ， 老公都这样了 ， 自己发泄点情绪都不能 ， 最后搞得却像是自己错了一样 。
我想跟大家说的是：
绝对是老公做错了 ， 他的任何理由都是为自己错误的行为刷的一层保护色 ， 但是以上你的几种行为对于婚姻来说更是错上加错 。
这种“一哭二闹三上吊”的本能反应 ， 只会加速婚姻的破裂 。
所以 ， 想要修复你们的婚姻 ， 就像是生病了去医院做诊断 ， 先要查出真正的问题 ， 然后才能对症下药 ， 药到病除 。
二、拯救自己才能拯救婚姻
那么 ， 怎样才能做到理智地解决问题呢？
心理学研究发现：当在婚姻中遭遇背叛 ， 心理修复通常有四个阶段 ：退行期、接受期、反思期和修复期 。
第1阶段退行期：
指的是你刚刚遭受到背叛打击 ， 整个人会出现退行的现象 ， 通俗点说就是原本你是成年人却出现了儿童行为状态的现象 。
比如：你无法照顾好自己 ， 像孩子一样需要爱 ， 变得很脆弱 。
这一阶段最主要的表现 ， 就是你完全被情绪控制 ， 面对痛苦、折磨、伤心、难过、无助、自责、消极等而束手无策 。
对应的是生活会受到严重干扰 ， 吃不下饭、睡不好觉、无法专心工作 ， 讨厌与外界接触……
那个背叛你的人 ， 反而会认为你有病！
不用怀疑 ， 你确实有病——
你的心理遭受了巨大的创伤 ， 这是非常严重的心病！
所以 ， 这个阶段是有这些情绪是正常的 ， 不要用一些非理性行为去对抗它 。
第2阶段接受期:
也就是接纳自己有这些情绪 ， 进而接纳老公背叛的现实 。
我们无法避免情绪的产生 ， 但是 ， 我们要学会去管理情绪 。所以 ， 这个阶段最好的应对就是 ， 接受自己“有病”的现实 。
要明白那些情绪是来提醒你的 ， 提醒你需要去看到自己内心的一些需求 。
从心理学的冰山理论来讲 ， 情绪的深处潜藏的是人内心的需求和没有得到满足的期待和愿望 。
所以 ， 你要去看看自己每一种情绪背后到底是什么需求 。
比如：愤怒是在提醒自己被欺骗了 ， 自尊心受到了很大的伤害 ， 而不是用一些行为去表达愤怒 ， 比如手撕第三者 ， 对老公大吵大闹的报复行为 。
愤怒也是在告诉你 ， 你需要做点什么来向另一半表达你的需求和底线 。
如果你一味的隐忍和沉默 ， 另一半可能会认为你在默许他的背叛 ， 你可以适度的表达愤怒是可以的 。
因为报复行为会让你失去在关系中的主动权 ， 让未来的关系变得更加不可预测 ， 不可控制 ， 所以 ， 不要被愤怒绑架了 。
第3阶段反思期：
也就是婚姻的选择阶段 。
这是最复杂的一个阶段 ， 因为左右这个阶段的因素太多 。
一方面要看对方的态度；
另一方面也要看自己的内心 。
当婚姻遭遇了背叛 ， 就会有各种矛盾纠结产生 ， 大到是不是要离婚 ， 小到对方不在身边的时候 ， 该不该去怀疑ta……
有时想着离婚算了 ， 解脱痛苦；
有时又想着原谅对方 ， 修复感情；
想到了孩子 ，
想到了别人的非议 ，
想到对方的背叛 ，
想到未来的不确定性 ，
......
纠结痛苦 ， 不知道自己怎么做才是对的！
这个阶段是最煎熬 ， 也是最需要求助的阶段 ， 既有心理层面 ， 也有现实层面 。
第4个阶段修复期：
这个阶段修复的不只是婚姻 ， 更是自己 。
因为婚姻的模式都是一样的 。
从心理学的角度看 ， 如果我们没有觉察到自己的关系模式的话 ， 就会不断的重复之前的模式 ， 这叫做强迫性重复 。
即便换了一个人进入一段新的关系 ， 还是会重复和现在的关系中同样的模式 。
出轨的事件 ， 会使得你更全面地理解了自己曾经的生活 ， 也是你去思考你真正想要什么的一个很好的时机 。
经历了背叛的洗礼 ， 你应该明白了：
我们永远是独立的个体 ， 当你学会了独立 ， 不再把希望放在对方身上 ， 而是开始依赖自己 ， 变得自信、自强 ， 余下的 ， 就是越来越好的生活等着自己 。
面对男人的出轨 ， 女人除了愤怒 ， 最先想到的一个问题就是——
这个男人还能要吗？
其实 ， 你们的这段婚姻到底能不能继续 ， 能不能修复 ， 这都要看对方出的是哪种类型的轨 ， 一般我们分为7种类型：
1、偶发性出轨
2、激情型出轨
3、引发注意力的出轨
4、革命性出轨
5、出轨专业户
6、一夜情专业户
7、“真爱”型出轨
男人的人格发展类型 ， 决定了他是否会出轨 ， 出哪种类型的轨 ， 为什么需要出轨 ， 只有搞明白男人出轨的“真正原因” ， 我们才能发现婚姻中到底有什么问题 ， 这个男人到底还能不能要？
我们的咨询师为大家准备了 ， “7种出轨类型对照表”和修复方法 ， 让大家都能用正确的方式拯救婚姻 ， 拯救你自己的幸福生活 ， 私聊我@幸福成长课堂即可领取~
很多人看多了“出轨”的信息 ， 不由对“婚姻”产生了怀疑：
“这世上真的存在相濡以沫的幸福婚姻吗？”
婚姻好不好 ， 既要看我们会不会经营 ， 是否性生活和谐、会沟通、能否相互包容和理解 ， 最重要的是双方是否“目标一致 ， 需求相同” ， 目的不同的两个人是无法长久走下去的！
那么 ， 你的婚姻需求是什么呢？你对伴侣的需求又是什么呢？做个测试 ， “自检”一下吧~
测试：你向往怎样的婚姻？
1、与异性朋友正常交往 ， 你更喜欢哪一种模式？
好哥们——跳3
君子之交淡如水——跳2
2、在陌生人面前与在熟悉人面前 ， 你的表现差异大吗？
是的 ， 很大——跳3
都差不多——跳4
3、男女之间存在着纯粹的友谊？
存在——跳4
不存在——跳5
4、感情无法挽回时 ， 你会用什么话来安慰自己？
更好的爱前面等——跳6
缘尽于此不由人——跳5
5、有陌生异性在的场合 ， 你是否会多加注意对方？
会——跳7
不会——跳6
6、不爽的时候 ， 如果有啤酒和红酒放在你面前 ， 你会选哪种喝？
啤酒——跳7
红酒——跳9
都不选——跳8
7、非恋爱时期经常会因为与异性聊天而熬夜吗？
会——跳10
不会——跳9
8、选一种运动方式让自己发泄情绪 ， 你更喜欢哪一种？
球类运动——跳11
田径运动——跳9
其他——跳10
9、如果给你去国外旅游 ， 你更喜欢哪种旅行？
海滨度假之旅——跳12
欧洲田园之旅——跳11
【想让男人“悔过”从此只宠你？这4点才能让你守住婚姻】城市古迹之旅——跳E
10、有醉酒过后 ， 在男生面前痛哭的经历吗？
有——跳B
没有——跳13
11、更向往哪一个童话角色？
灰姑娘——跳12
小红帽——跳D
白雪公主——跳C
12、觉得自己婚后更向往哪一类型的女人？
贤妻良母——跳B
无敌女王——跳13
甜心宝贝——跳D
13、你更喜欢养什么样的宠物？
猫狗类——跳14
龟鱼虾类——跳A
不养动物 ， 只养花草——跳C
14、更觉得周星驰的哪句台词更感动你？
“曾经有一份真诚的爱情摆在我面前”——跳《大话西游》——跳A
“我养你啊”——跳《喜剧之王》——跳E
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