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怎么拯救上一任？教你有用拯救爱情

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文｜WeGo_徐玲
开头先说结论 ， 挽回爱情是可能的 ， 包括你所能想象到的最坏状况 ， 都有挽回成功的例子 。只不过别人的成功 ， 不能成为你也必然会成功的理由 ， 即使你们的情况看起来非常相似 。
挽回的目的不止是复合 ， 要重新吸引 ， 需要做到两个灵魂的彼此靠近 ， 这是任何套路都无法做到的 。
绝不建议为了解除失恋后痛苦焦灼的状态而去挽回 ， 挽回的理由应该且仅仅是因为 ， 你有强烈的愿望和信心可以让对方得到更多的幸福 。
所以如果你只是自私地希望用TA回头复合的痛苦 ， 去重新填充你的快乐 ， 请你放手；如果你真正想TA获得幸福 ， 并且希望这份幸福是由你给予 ， 请你坚持 。
至此 ， 解答了要不要挽回的问题 ， 挽回都是有希望的 ， 要不要 ， 主要在你的想法 。
再来 ， 我们看看分手 。
为什么分手？
忽略假性分手情况 ， 所有真性分手 ， 本质上都是对未来的失望 ， 是信任感被破坏的结果 。
所有真性分手都是长期失望积攒而导致的结果 ， 不是一时冲动 ， 无法靠道歉和博同情、求心软复合 ， 就算有 ， 也必然不会长久 ， 无一例外 。
想到达复合的结果 ， 就要先修复印象 ， 改变因为之前矛盾对你产生的负面认知 。
信任感的建立是无法一蹴而就的 ， 不是对方不愿意相信你 ， 而是TA自身控制不了 ， 没法再次相信 ， 所以强迫是没有用的 ， 反而会起到反效果 ， 更是觉得你本性难移 。
唯一的办法是 ， 通过日常友好的接触 ， 去让对方感受到你的变化 。曾经做过一次让TA失望的事 ， 现在至少要保持五次做好去弥补过失 。别觉得太难 ， 换位思考下就会明白这个比例还是比较合理的 。因为伤害是你做了什么 ， 而不伤害是你没做什么 ， 带来的感受强度不同 ， 决定了后者需要更多次数去弥补 。
日常无法接触 ， 联系方式也已经被删除的情况下 ， 该怎么办？
先别被打击到 ， 联系方式被删除 ， 说明在动手删除那一刻对你的负面情绪是达到最高位的 ， 之后会慢慢回落 ， 直到不再想起 ， 保持长时间愤怒是很累的 。当然背后有一个听起来很悲哀的理由是 ， 因为你没有想象中那么重要 。
不管怎样 ， 当下最重要的是控制好情绪 ， 不能因为被删除就急了 ， 继续电话、短信轰炸 ， 避免其他渠道同步被拉黑 。
稳定心态以后 ， 过几天 ， 或者一周左右 ， 找一个不容易拒绝的理由重新联系对方 ， 让TA感受到你态度的转变 ， 承诺不骚扰 ， 再顺势提出加回好友 。
根据印象恶化程度 ， 断联时间可能需要延长 ， 具体问题要具体分析 。必要时可以通过种子信加回好友 。挽回复联种子信的写法 ， 可参考《挽救爱情的复合种子信怎么写？》。
无论你有多想证明自己的改变 ， 内心充满了诉说的愿望 ， 在刚分手不久 ， 或刚加回联系方式时 ， 不要辩解 ， 不要提复合 。
急着提复合 ， 通常基于两点理由 。一是承受不住分手的煎熬 ， 二是抱着侥幸心理 ， 万一答应呢？死缠烂打永远是会被率先使用的招数 。
注意 ， 真性分手是对你彻底的失望 ， 除非你有把握对方提分手只是为了引起你重视 ， 当你发现分手得很认真的时候 ， 求复合虽然能表明你的心意 ， 另一方面也佐证了你的自私 ， 只考虑到自己 。
因此建议有机会陪伴在对方身边 ， 先继续当个朋友 ， 把照顾好对方的感受放在更优先的位置 。“不强求”的另一个好处是 ， 可能因此就能传达你在分手后心态上的转变 ， 让印象分得以提升 。
不过既然想挽回 ， 保持朋友身份自然不是最终目的 ， 那么就要找机会推进关系 。不过在此之前 ， 可能需要你短暂离开一下 ， 始终围在对方身边献殷勤可能会转变为跪舔模式 ， 一旦被当成备胎 ， 要转正反而是增加难度的 。
留在身边只是为了有机会传达改变和价值 ， 并非让你持续性输出好感去“舔” ， 这点尤其要注意 。
短暂离开一段时间 ， 是为了给出空间让对方冷静 ， 同时你自己也要好好思考分手原因 ， 有针对性地改变 ， 为更好的相遇做准备 。
在寻找分手原因的问题上 ， 很多人会想不通 ， 觉得自己没有哪方面做得不好 ， 都是些不至于分手的小毛病 。尽管他们意识到挽回必须改变 ， 但心理实际上是没有对问题引起足够重视的 ， 改变也大多流于形式 ， 没有很伤心 。
事实上 ， 真正因为重大分歧而感情破裂的状况并不多 ， 绝大部分都是一些生活中的小事 ， 积攒而成的失望让人感到累了 ， 最后才分开的 。
改变要注重细节 ， 你以为无关紧要的小问题 ， 逐步去改好 ， 整体的印象上就能获得很大程度的提升 。
在重塑印象上 ， 多利用侧面的方式去展现 ， 效果会比你直接去告诉对方自己已经改好了要来得更好 。朋友圈的建设几乎是逃不开的 ， 其他社交平台 ， 只要能展示你改变的 ， 你们共同有在使用的都建议发 。
即使已经拉黑删除了也是建议注重去做好的 ， 因为有时候前任会偷偷看你朋友圈 ， 而只有你做了 ， 才有展示的机会 ， 挽回就是要抓住一切机会去传达你的改变 。
最后是联系环节 。
还是一样心态先行 ， 挽回到了该联系的阶段 ， 别怕联系 ， 不要担心搞砸留下坏印象 ， 终究是要接触的 ， 根据情况判断实际成熟就可以尝试联系了 。
前期尽量用正常的互动打开窗口 ， 千万别一上来就谈到感情问题 ， 更别直接提复合 ， 这个阶段的目标是合理化你们之间的联系 ， 要让你们的聊天互动成为日常 。
在互动的时候 ， 尽量找机会推进关系 ， 重点在于给予对方更高的情绪价值 ， 注意聊天氛围的营造 ， 以轻松放松的状态为主 。一旦出现尬聊的势头 ， 尽早结束对话 ， 不要因为恋恋不舍而继续纠缠 。
线上聊天感情逐渐升温 ， 相处变得融洽后 ， 可以试着邀约线下见面 。如果担心直接约约不出来 ， 可以先做个铺垫 ， 让对方帮个小忙 ， 然后再以请吃饭报答为理由约出来 。
同样的即使对方愿意出来约会 ， 别急着推进关系 ， 慢慢吃几次饭 ， 让关系稳定下来了 ， 可以自然地约饭为止 ， 然后再找个合适的机会 ， 在气氛恰好的时候重新提出复合 ， 顺利从朋友身份再次转正 。
真性分手的挽回是一场持久的心理博弈 ， 在对方愿意再次接受你之前 ， TA往往需要时间对你进行观察 ， 因为谁都怕重蹈覆辙 ， 失望太多是会让人胆怯的 。多一些耐心 ， 以优秀面展现给对方看 ， 逐步去感化和打动TA ， 比死缠烂打要更有效 ， 真正的挽回从来靠的都是吸引 ， 而不是怜悯 ， 凭心软复合的感情是走不远的 ， 别因为抄捷径 ， 最后反而走了弯路 。前期做好铺垫 ， 不要怕慢 ， 等到量变引发质变 ， 印象改变的时候 ， 进展就会有质的飞跃 ， 挽回不过就是自然而然的结果 。
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