幸媛挽回：老公出轨，做好这4点，让他主动回头求复合我叫韩彩梦（化名），今年才30岁，有两个儿子，一个是婚内生子，一个是婚外生子 。
我跟老李结婚不到三年就离婚了，因为他开的公司倒闭了，在外面欠了一屁股债 。他怕讨债的人找上我，影响不好，所以就跟我扯了离婚证 。
我当时也没什么主意，觉得他说什么都是对的，只是我对领离婚证这件事还是有些迟疑，不敢答应，后来他家里的人就劝我，说这是假离婚，对我来说也没啥坏处，离了反而还不用承担债务 。
我虽然觉得这话怪怪的，但也没放在心上，听他们都这样说我也就同意了 。
因为之前说好的，这只是名义上的离婚，所以扯证后我并没有搬出他们的家，还跟他们在一起住着，等到了第二年就怀上了老二 。
总体来说，我们虽然扯了离婚证，但跟真正的夫妻并没有什么区别，除了老二上幼儿园要入户口的时候 。
那时候我问他什么时候领证啊？他不回答这个问题，转头就托了其他人给我儿子入户口 。
当时我也没有多想，觉得他做事还怪利落，很快就把这件事翻篇了，可现在想想，他做事利落是真，不想跟我复婚也是真 。
离异多好啊，找小三小四多自由啊 。
老李从来都不是一个能闲得住的人，经常出去逗猫招狗，我一直很放心，因为他在外面从没留下过什么坏名声，可是去年他出轨了！
说实话，我也有过负气出走的想法，但看看自己那两儿子，又想想这几年我从来没有出去工作过，手里也没有什么积蓄，我拿什么走呢？
现实就赤裸裸的放在我的面前，走吧，身无分文；不走吧，又接受不了别人的指指点点 。
我不能看到人家用有色的眼光看我，拿我跟小三比，说我不如她，更受不了人家说她比我强的事实 。
除此之外，我心里还有种挫败感和无力感，我20岁就跟着他了，我是什么人他不清楚吗？他居然告诉我小三是个好人，不图他的钱，还劝他对我好一点儿 。
我们是夫妻，虽然离婚了，但我们是事实婚姻，他对我好不是理所当然的吗，为什么还要人家告诉？他还说人家是个好人，不图他的钱，难道我就图了吗？
每次想到这个地方，我的心就非常痛，一方面承认自己就是图他的钱靠他养了，一方面又很委屈 。
这样的情绪反反复复的，让我一直很难受 。我承认，自己就是一个无能又胆小的女人，也是有过权衡的，并不全部都是委屈求全 。老李今年就40岁了，他还能玩几年？我还年轻，只是希望他能对我和孩子好一点儿，收收心，我也能轻松一点儿 。
何老师
老公出轨挽回记录
从来访者的表述来看，她是一个自我意识很清晰的人，会思考、会反省，这一点儿对案子的帮助无疑是巨大的 。
在表述中，她承认自己的现实，也承认自己挽回老公并不全部因为爱，有一部分是出于对现实的考量，其实很多来访者都有这样的情况，这并不市侩，而是成熟的表现 。
作为一个成年人，离婚还是不离婚都要经过考量，当你权衡利弊之后觉得离婚收益更大些就选择离婚；不离婚对你自己更好一些，就不离婚 。
拿来访者举例，她没有收入、学历一般、家境一般，这个时候离开对她来说确实更难一些 。所以她选择挽回，成功了，也算给这十年的感情有一个交代，失败了，也能让她明白失败在哪里，从而改正自己 。
基于这一点，何老师帮助来访者制定了这样的挽回策略，我们来看一看 。
▌挽回方案
1、收敛自己，停止攻击
攻击包括肢体攻击和精神攻击 。
肢体攻击简单些，就是捶打之类的；精神攻击包括抱怨、指责、蔑视等 。
来访者有些轻微的焦虑，一着急就喜欢动手动脚，在两人感情好的时候就时有发生，现在亦是 。为了挽回目标，何老师建议来访者一定要先收敛自己，停止攻击，不要再让目标害怕自己 。
2、提高情商，察觉对方需求并满足
情商包括自我情绪察觉能力、他人情绪察觉能力以及调动情绪的能力，通过提高自己的情商来增加对伴侣的吸引，从而建立亲密关系 。
同时，在提升情商的过程中，何老师还建议来访者一定要试着观察目标的需求并尽力满足一些，比如男人的三大需求，这是基本的 。
【幸媛拯救：老公越轨，做好这4点，让他自动回头求复合】同时，还要考虑一下目标有没有什么特别需求 。比如目标觉得第三者很温柔，这是不是代表着来访者不温柔？
那么为了挽回目标，何老师建议来访者一定要改变自己的小性子，也不用事事温柔，只需要在特定的场合给他温柔的体验就可以了 。
3、学会沟通，正确表达需求
虽然说话是一件很普遍的事情，但大多数人其实是不会讲话的，要不然为什么两个相爱的人总是感觉话不投机半句多？
所以学会沟通很重要，在这里何老师给来访者讲解了非暴力沟通，并教她如何正确的表达需求，以及当自己的需求被满足的时候，又如何跟对方答谢 。
通过这一来一往的互动，让对方看到自己的改变，给自己的挽回增加砝码 。
4、学会自我投资和期望值管理
自我投资很简单，就是化妆、护肤等一些增加外在吸引力的方法，同时也要进行内在提升 。但对本案而言，何老师认为来访者最需要学习的就是期望值管理 。
来访者有些轻微抑郁和焦虑，当期望与结果不符的时候，来访者的情绪就会变得暴躁，不利于挽回，而学习期望值管理，有利于婚姻关系的改善，至于如何做，有需要的可以咨询何老师！
▌挽回成果
挽回初期，来访者根本无法相信老公还是爱自己的，再加上她有轻微的抑郁和焦虑，因此时常会出现发脾气、打人等现象 。
何老师当机立断，给来访者进行了情绪梳理，帮助她走出情绪黑洞，在这个过程中何老师一直在帮助来访者做期望值管理，降低她对他人的期望值，同时把焦点关注到自己的身上 。
挽回第8天，目标第一次回家，在何老师的建议下，来访者带着两个儿子为目标准备了一桌丰盛的晚餐，以往他们吃饭的时候会聊天，其实也就是吵架，但这一次，何老师建议来访者少说多听，努力做到不打断、不插嘴 。
虽然只是几个简单的动作，但效果却非常好 。目标刚开始没意识到来访者的变化，等她去厨房的时候，目标居然偷偷向家里的两个孩子打听来访者的状况了，这是自从出轨事件发生之后，目标第一次对来访者产生好奇 。
第10天，来访者把两孩子留在家里，自己一个人出去做了个发型，没回家之前就发了一条朋友圈，目标点赞并主动打电话询问她在哪里？来访者没有直接回答，反而说自己还有点儿事，一会儿说 。这个当然是托词，不过也再次吸引了目标的注意 。
第18天，来访者应朋友的邀请参加一个聚会，没有带家属 。在这次聚会上，何老师建议来访者一定要坐到C位并拍一张美美的照片，目的是释放自己的不可得性，告诉他自己身边也有异性，目标果真受触动，主动开着车去接来访者回来 。
接下来一段时间，何老师建议来访者故意做出一副要走的姿态，目标果真坐不住了，并恳切的请求她不要走，跟自己好好过 。趁着这个机会，来访者要到了目标的工资卡，并删除了第三者的微信 。
总体而言，这个挽回案例操作难度并不大，主要是因为来访者和导师的配合程度高，所以才很快的就驱逐了第三者 。
何老师说：在咨询过程中，最忌讳的就是来访者的“瞒”和“不配合”，但每个人都要明白，既然你为咨询投入了大量的资源，那就没必要隐瞒有利于自己成长的信息，咨询师不是你的敌人，既然你来，那么我们就希望给你一个安全的区域，让你痛快哭也能开心笑，最终共同收获幸福快乐 。
咨询可以是一个循序渐进的过程，如果你愿意，我们都在这里等你！
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