遭遇背叛的婚姻如何修复，和好如初？原创作者：舒心
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丽萨的老公出轨了，在经历一段痛苦黑暗的日子之后，她选择挽回自己的老公 。
于是她开始反思，学习，改变，自我成长，自我提升 。
经历了漫长的六个月，老公彻底回归，跟小三断绝往来 。
那么问题来了，你以为回归了就完事了，就可以像往常一样过日子了 。
答案当然是否定的，相反真正的考验才刚刚来临 。
往往再刚经历过婚外情的婚姻关系都是脆弱的，敏感的，这就是修复期的敏感期，安全过了这个时期，婚姻才算重新步入正轨，甚至也有可能比以前更好 。
我想这个问题不止丽萨一个人遇到，想必很多成功挽回的家庭的朋友都有这样的困惑，那么今天，就跟大家详细剖析一下回归之后，如何修复婚姻，有效防止婚外情再次发生？
1、重建信任
修复婚姻首先要做的第一点就是重建信任 。
夫妻双方最重要的就是信任，信任的失去对婚姻的打击无疑是巨大的，对遭遇背叛的一方的伤害也无疑是巨大的 。
但是尽管如此，大家想要翻过这一页让婚姻回到健康的轨道，还是要夫妻双方共同努力，虽然过程很辛苦，但是为了更健康的家庭氛围，也是值得的 。
对于发现者来讲，当我们发现背叛时，内心是极其痛苦的，虽然背叛者已经坦白并承认自己的所有行为，但是遭遇重创的心还是会变得脆弱而敏感 。
会时刻留意他的一举一动，会对他突然的晚归变的愤怒甚至争吵，会在他离开家后一个小时一个电话的去问他的行踪 。
当然你会觉得这样很疯狂，没有这样的人，那只是你没有感同身受 。当发现者遭遇背叛后，内心都是极其疯狂的，心理学将这种现象定义为“沉默的疯狂” 。
遭遇创伤后内心正常的反应就是自卫，深怕这样的创伤再来第二次 。
那么综上，我建议大家在愤怒，怀疑，敏感的时候，即将要发火的时候，跟自己的内心进行一次交谈，用平和压制住内心的怒火，像这样：
出轨已经成为过去
他已经跟我坦白并承认了一切过错，而我已经选择原谅
他之前欺骗过我，不代表他现在还在欺骗我
我觉得我应该跟他有一次深切交谈，告诉他我此刻内心的焦虑和担忧 。
我应该让自己平和一点，我依然爱他，那么就再信任他一次吧 。
这样的自我交流之后，你会发现心中的怒火已然平息，换来的是内心的平和和理智 。
这样不仅自己轻松，出轨者也会感觉很舒服，大家一起忘记出轨这件事，而不是你要时刻用你的行为或者语言来提醒他，你曾经出过轨，背叛过我，你要用一生来赎罪，甚至站在道德的制高点，动不动就拿出轨来打压对方 。
如果是这样，那么结果只有两点：
一、婚外情再次发生
二、离婚
人毕竟是凡人，犯了错可以改，但并不是说犯了一次错就要一生被你拿来嘲笑，猜疑，甚至踩压 。
所以，对于重建信任来讲，这一点，很重要 。
而出轨一方呢，此刻一定要更加包容和理解伴侣的一些神经质的行为，并且试着真诚的与对方交流，并在行动上给予对方安全感，帮助伴侣走过这一段特殊敏感的痛苦时期 。
2、重审婚姻
重建信任和撇开不忠事件并不足以使夫妻两人走向更加幸福的婚姻 。
重审婚姻是一个新的起点，不仅可以帮助夫妻渡过难关，还可以创造更加稳固的婚姻关系 。
如何去重审婚姻，当然除了自我的反思之外，最重要的还是要去跟伴侣沟通交流，因为婚外情很多时候往往是婚姻问题的象征，象征着你的婚姻已经生病 。
而有真诚有效的沟通交流就是解决婚姻问题的良药 。
为什么说交流很重要，就是有些时候伴侣会有一些难以启齿的意见，或者想法，久而久之，这样个难以启齿积累太多的话就变成大水垢，难以祛除 。所以，沟通对于双方终身婚姻来讲更为重要 。
那么如何建立有效的谈话呢，大家可以采用记日记的方法，把你今天想要和伴侣讨论的事情记下来，这样你才能有条不紊的去和对方交流 。
当然交流的过程也很重要：
彼此尊重，认真对待
专心倾听谈话内容
直视对方的眼睛
留意谈话内容之下隐藏的感情
不要去否定对方的语言，因为你要做的是倾听，而不是回应
尽可能的让伴侣多说
不要将对方的感情和自己的做比较，如果此刻对方说：“我觉得工作压力很大，但却从未得到你的关心”，此刻你千万不能说：“我也是” 。
交流的内容呢，大致可以分为两部分：
一、困扰我的事
二、关于这些我应该怎么样和他交流
做这些事先准备很重要，因为这样一来你可以清晰你的思路，要解决的问题，二来你可以控制自己的情绪，交流的过程会很顺畅，倾听者你也会放下防备，真诚对待 。
重审婚姻还有一个重要的过程就是回顾往昔，从婚姻的甜蜜期到冷淡期，在这个过程中给每一年打分，那么就比较容易发现问题是从什么时候开始的，发现了问题所在，才能彻底解决问题 。
【遭受变节的婚姻怎么修正，和好如初？】以上两点，对于修复婚姻重建信任很重要，希望大家都能彻底掌握一些方法和技巧，尽早打破婚姻修复期这一敏感的局面，迎接健康幸福的婚姻 。
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