男朋友和你分手了怎么挽回_男朋友和我闹分手了怎么办
【男朋友和你分手了怎么挽回_男朋友和我闹分手了怎么办】上周接到了一个非常典型的案例，老师觉得值得所有姑娘去学习和反思，这不止对于刚分手想复合的人，还对于不同感情阶段中的人都有着借鉴意义 。
案例情况：“虽然他是主动追我的，但是在感情中，我逐渐发现我更爱他一些 。他对我也挺好，但是我们之间还是会有争吵 。最常见的争吵就是他越来越忙，而我觉得他陪我的时间变少了，聊天频率也变低了，于是我开始跟他闹情绪，可他觉得我不理解他，而且他开始变得忽冷忽热，不那么主动了 。
经常冷暴力对我，我就开始变得很焦虑，因为太爱他，安全感极度降低，总是担心他会不会哪一天不爱我 。于是我开始无底线讨好他，什么都听他的，但同时我情绪又很大，经常委屈哭泣，各种折腾之后，他提出了分手，已经2个星期了，我发了很多条消息给他认错，哀求过他的原谅，也死缠烂打过，后面他就彻底不理我了，该怎么办？”
对于这样的案例，就是典型的低姿态求复合，不仅复合的时候低姿态，在恋爱中也一直处于低姿态的状态中 。
很多姑娘一恋爱就深深地陷了进去，喜欢粘着对方，不停地索要需求，希望对方一定要回应自己，一旦对方没有做到，就会陷入不安中，开始焦虑，于是开始各种作，各种闹，最后把男人逼得分手 。
而她们的复合方式，就是死缠烂打、发爱情小作文、威胁指责等等，这种复合也是低姿态的、自我的，这种做法会让对方越来越看不起你，想要远离你 。为什么呢？
因为大多数提分手的人，都是充满负面情绪的，此时对你的防御机制开启，你越是纠缠，越是情绪不能自制，男人就越会紧锁心门，不会再对你敞开 。那么这样的情况，就需要高姿态复合，具体怎么做呢？
首先，大家要知道的是，不要着急表达自己 。切记这一点，此时你们已经分手了，就不要再强行做解释了，停止表现自己的需求感，否则，这段感情复合的概率将会降低 。你需要给双方一个冷静期，避免他把你拉黑删除，接下来做好每一步：
第一步：梳理分手原因，顺从分手拿一张纸出来，写出你认为在感情中，你的问题、他的问题、你们之间的问题 。仔细分析，在这段感情中，你是否有错，沟通上是否没有做好，情绪是否不自控等等，适当承认自己的错误，然后表现出 同意分手，顺从他的意见 。
但是注意，梳理分手原因的时候，要客观，切勿把所有的责任都揽在自己身上，避免对方觉得所有的问题都在于你，这更容易让对方肯定自己分手的决定是对的 。
第二步：制造反差，提升自己分手后一个常见的心理现象是：前任过得比自己差，我们就会觉得分手是正确的选择，因为对方没了自己是真的不行；但如果前任离开自己过得更好了，那么我们就会质疑当初分手的决定是不是错了 。
利用这一点，来制造反差，让自己的生活有滋有味，并不是离开了他就活不下去 。你要让对方知道，你是独立的，是强大的，尽管分手也打不垮自己，你没有他也是能够活得更好的 。只有如此，高姿态，他才会反思感情中他存在的问题，也才会开始关注你 。
第三步：制造见面，欲擒故纵此时，你已经成功引起了他的注意，这是关键的时刻，你不能胡乱操作，更不能主动跟他提复合的事情，这样只会浪费你前面所有的努力 。
这个阶段是表现高姿态的最好时机，你需要不断给他制造相处的舒适感，让他回忆起你的好，然后当他主动联系你，甚至约你出去的时候，你都要试着欲擒故纵，抑制住自己的情绪，表现得不需要他的样子，偶尔答应一次他的要求 。当然最主要的见面细节，可以来问我，我会根据你的情况帮你做出判断 。
以上三点，就是让他意识到你不是那么容易得到的，高姿态反转了情感地位，激发了男人的占有欲，让他主动对你投入，复合感情，就是水到渠成的事情了 。
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