当一个男人决心要跟一个女人说分手时，除了会说“我累了”，“我们不合适”，“我给不了幸福你”这些冠冕堂皇的理由外，还会说“我已经不爱你了！”当听到男友说这样的一句话时，或许他真的不爱了，也或许是他不敢再爱你了 。女生，若你在此时想挽回他，切忌做出纠缠，哀求的行为，否则，他离开你的心只会更狠，你在他心中的价值也只会更低 。那么，如何才能挽回一个说不爱你的男人？
【男朋友要和我分手我该怎么挽回_男朋友彻底失望了还能挽回吗】
先说下不能做的把！！
一、不要做出自贬身价的行为
当你们的关系急转直下，直到对方要和你提出分手的时候，你为了要急着挽回对方修复你们之间的关系，往往会采取各种各样你认为是对的行为 。但正因为这些高需求行为导致你们的关系演变得越来越糟糕，一般来说，哪些行为会导致你们的关系不断地恶化？
找存在感，确认对方是否还爱你 。当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你 。如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟 。比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注意，想对方认同你、关心你、对你有所投入 。其实，这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你 。
二、没有反省自己
分手之后最错误的行为就是总认为自己没有错，没有一段恋爱关系是自己没有任何一点的错误而导致对方说分手 。他之所以跟你提出分手就必然有你做得不够好的地方，如果当他已经指出来你的不足，你还不断地去解释，不断地强调你没有错，那么在他心里就认为你依然还是死性不改，就算复合你们还是会因为同样的问题而分手 。甚至还会越争辩矛盾越大，导致你不但没有挽回成功，还把他推得更远 。
正确的做法
给了彼此适当的空间来降低压力分手后，你可能一时还无法从心底里接受现实，于是紧紧地追问他分手的原因，苦苦的央求他回到你的身边 。但是这种时候，他只会觉得你在逼迫他，觉得跟你相处是一件很辛苦的事情，这样就会导致他心里的压力升高 。
到了一定的压力时，他可能就不再回应你了 。而普通朋友是你们保持联系的一个很好的借口，既没有压力，也没有任何的强迫性质 。所以，让你跟他以普通朋友的关系相处，可以很大程度上的降低他的压力，让他不会对你们的相处反感 。
在不让对方反感的前提下联系其实，只要你们之间的矛盾不是很高的情况下，你们之间的交流是没有问题的，但是你必须摆正自己的位置，以一个朋友的身份来与对方交流 。如果你还用以前的方式跟对方交流，只会让对方对于越来越厌倦 。
在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系 。”分手后，因为彼此之间的关系已不同以往，过多的联系只会让彼此感觉尴尬 。但是，如果你把自己放在他的普通朋友的位置上去跟他相处，让他感觉你已经从心底里接受分手的事实，面对你的时候他就不会有那份尴尬，两个人之间也就会相处的更加自然 。当他觉得联系你已经不是一件别扭的事的时候，你们之间的联系也就会自然而然的增多 。
挽回男友关键在于提升自己被爱的资本，提高自己的吸引力 。女人提升自我价值分为内外两种 。无论什么年纪的男人都会喜欢年轻的女人，因为年轻的女人漂亮又充满活力 。所以在外在上可以学习精心打扮自己，可以塑造自己的身材曲线，提高自己的魅力 。内在的改造可以学习怎么做一个女人，丰富自己的生活，学会积极地享受生活的美好 。一个人要学会爱自己，才会有被爱的能力 。当你重新拥有吸引他的能力，成功挽回男友的机率还是会很高的 。
男友提出分手，首先要做的不是纠结他为什么不爱你的问题，而是应该思考问题的真正根源 。两个人相处得舒适，才能长久的发展下，多关心男友的需求，积极提升自我价值，爱情甜蜜的果实还是属于你的 。
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