01
婚姻要有一种责任感
婚姻就像牢笼，桎梏一样地束缚着自由，尤其当这种千篇一律的生活不停地循环时，所有的新鲜感都荡然无存，而婚外情在这时便成了一种带着新鲜感的诱惑 。很多出轨后的人都表示，只是喜欢这种新鲜感 。很多女人面对老公出轨，会迷惘痛苦，无奈无助 。她们认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因 。
02
自我审视及评估你的婚姻
当你确定老公出轨后，首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻 。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突；也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议；婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，也可以寻求心心子的帮助 。
【怎么挽回自己的婚姻_婚姻修复的方法和技巧】03
用真情智慧挽回婚姻
出轨大致分三种情况：
第一种是婚内不满，寻求婚外补偿 。
第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨；
第三种是本性花心、缺乏自我管控能力 。
如果你还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战 。如果觉得自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业心理老师的帮助，增加内心的力量 。
04
明确态度并给予对方时间结束关系
既然不把自己看成受害者，也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨 。当然，你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情 。当然一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的，所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往；而行为上，你在内心得给他一些时间结束关系 。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可 。
05
你是自己最好的心理医生
你是自己最好的心理医生身处伤害中的你可能对修复婚姻没有信心，觉得这个男人没办法再信任，只要他不在你身边，你就会胡思乱想，自信心、安全感、信任感荡然无存 。这样的心理是因为你处在创伤性事件之中 。
你要充满信心地告诉自己，借助婚姻危机，修复了婚姻中存在的问题后，你们之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福 。
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