「爱情干货教育」共处久了，感觉对方变冷淡了，该怎么办？
「恋爱干货教学」相处久了，感觉对方变冷淡了，该怎么办？最近接到这样一个求助：男朋友追我的时候特别热情，在一起一年，他对我比较冷落 。从我的感觉上，他没有以前那么喜欢我了，但目前还没想分手，还想继续 。
我接受不了他的冷落，内心苦闷难以排解 。想知道如何能让他变得对我热情一些？如何能调整心情？如何让这段感情继续？
问世间情为何物，直教人生死相许 。想必很多女生曾有过类似的感觉吧 。其实男朋友对你比较冷落并不代表“他没有那么喜欢你了” 。
在一段感情刚开始的时候，我们确实容易进入浪漫激情、热情洋溢的状态 。但经过了数月的时间，这种浪漫激情的感觉就会逐渐消退 。
和男友恋爱了一年时间，这也正好是浪漫激情消退的时间 。感情并没有遇上问题，相反，非常正常，只是你不是那么喜欢这样的正常 。
【「爱情干货教育」共处久了，感觉对方变冷淡了，该怎么办？】这就意味着只能调整期待、接受关系平淡的现实吗？
也不是 。
想让他变得对你热情一些，就要先知道，他之前为什么会热情 。
根据人类动机的“自我延伸模型”，一件事情，越是能扩展兴趣，增加技能，带来新鲜经验，就越是能吸引我们去做 。
一段新的关系恰恰就符合这个定义 。
扩展兴趣：刚认识的时候，彼此都向对方敞开自己，没完没了地聊天，不停地追问细节，无论多琐细的事情都能激发你的兴趣，对方的生活、工作、爱好……每一项都是你的新兴趣 。
增加技能：你们每一次约会都会发现新的相处点，任何你没有预料到的反应都让你觉得新奇，你从中学习到了许多相处的方法 。
带来新鲜经验：新的交往不断带来新的经验，不仅如此，这些经验还组合成了新的自我，你发现自己也有全新的一面，觉得每天都是新的，这种感觉真是太好了 。
但是，随着时间流逝，双方逐渐熟悉，你会发现你能够学习和了解的东西变少了，交往中不再有惊喜，约会也不再有新创意了 。这时，恋爱这件事就不再那么吸引我们了，自然也就会对恋爱冷淡下来 。这并不代表对方不喜欢你，而是他对于关系本身的兴趣没有那么大了 。
那你可能要问：怎么他变淡了，我就还有兴趣呢？
你的兴趣其实不是对他的兴趣，而是对“他的热情”的兴趣 。你可以想想，自己对他的兴趣是否也像刚恋爱时那么强烈呢？多半并不是 。上面已经说过，一年左右的恋爱，激情会自然消退 。
那么，我们要如何吸引“他的热情”呢？
还是要从上面的“自我延伸模型”入手 。从“扩展兴趣，增加技能，带来新鲜的经验”出发，让他发现关系有了新的变化 。
不过，此时就没有刚恋爱时那么自然而然，而是需要你有意识地努力了 。这是因为，关系的建立和发展有其规律 。
在关系刚开始的时候，我们和对方没有太多交集 。约会时，我们可以尽情地享受当下 。
但随着关系的进展，我们会更想介入对方的生活 。换言之，关系变得更深了，而更深的关系势必带来磨合和冲突 。
大家都不喜欢磨合和冲突，因此，关系在这个阶段就会冷淡下来 。要想进一步推进关系，就需要关系中的人用心去努力了 。
如果你也想要进一步推进与伴侣的关系，下面是具体的建议：
1.创造激情 。你们可以一起进行一些能让人感受到激情的活动 。像到风景美好的地方去旅游、极限运动、一起参与比赛或竞争等 。当然，最直接的就是一起经历新的性经验，发挥你的想象，大胆开车吧 。
2.培养友谊和共同语言 。你可以寻找两个人都喜欢的娱乐、爱好，也可以和他一起找到自我成长的方向，一起努力 。“每天都可以和喜欢的人一起做喜欢的事”，在这种有意识的“志同道合”下，你们的感情也会有新的动力 。
当把关系推向深入时，磨合和冲突是必然的 。所以，做好不会一帆风顺的心理准备，开始为爱向前冲吧 。如果他也向你表达过觉得关系平淡的想法，那就更好了，你们可以做的第一件事，就是“一起寻找让爱更深的方法”，这件事本身就非常浪漫了 。祝所有人幸福 。
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