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【小技巧】早上容易水肿是水喝多了吗 缓解水肿的小技巧

生活知识小技巧早上容易水肿

很多女生都有早上容易水肿的烦恼， 有人说是水喝多了， 也有人说是食物吃得太咸了， 其实真正的原因是血管里的水不老实， 使得皮下组织的水变多了， 那么怎么缓解水肿呢？下面带来介绍 。

早上容易水肿是水喝多了吗？水肿， 是血管里的水不老实
所谓「水肿」， 其实是水从血管里， 跑到了血管外使得「皮下组织」中的水变多了
皮下组织夹在皮肤和肌肉之间， 最主要的成分是脂肪和结缔组织， 看起来像有很多孔的蜂窝 。

越松软的皮下组织， 就越容易给水分可乘之机
一般情况下皮下组织的含水量是稳定的， 但是， 当周围血液积聚太多时， 血管里压力就会变大， 水分就会被「挤压」到皮下组织里 。
皮下组织像海绵一样， 吸饱了水分， 撑起了皮肤从外表上看， 就是肿了 。

缓解水肿的小技巧1. 冷敷
冷敷可以收缩局部血管
减少水分渗出
同时， 收缩的血管对周边的皮下组织
也有一定的「拉紧」作用
让脸视觉上看起来不那么肿

医生建议的冷敷方式是
用小冰块， 包裹纱布或者湿纸巾
局部移动轻轻敷贴
每次 2～5 分钟
注意不要在一个部位停留太久
让冰在脸上轻轻拂过， 防止冻伤
如果嫌麻烦
用从冰箱里拿出来的面膜敷一敷
或者用浸冷水的毛巾敷脸
也会有一定效果
2. 面部轻柔按摩
适度的按摩
可以加快皮下组织的水分
【【小技巧】早上容易水肿是水喝多了吗 缓解水肿的小技巧】往血管里面移动
不过注意是轻～柔～按～摩～
在水肿部位轻轻按压
千万不要用力过猛
不然会拉扯皮肤， 造成伤害
3. 喝咖啡
咖啡因是一种天然利尿剂
可以促进体内的水分排出
早上来一杯， 提神醒脑又消肿
「水肿」小知识
1.「水肿」在临床上有很多种分类， 本文提到的这种「水肿」是正常现象， 除文中提到的几点外， 背后还有很多复杂的成因 。 临床上对这种现象并没有电脑讯网的命名， 但也有专家考虑这属于常见于女性的「特发性水肿」， 而且与节食有关 。
2. 女性更容易「水肿」， 很可能有一部分原因是女性更容易发现自己「水肿
3. 经期前和孕期都会因体内激素变化出现水肿， 这种水肿叫「生理性水肿」 。 很多人姨妈来之前体重会增加一两斤， 可能就是水肿的造成的 。
4. 如果出现没有明显原因的长时间水肿， 皮肤一按一个坑， 而且复位较慢， 那就要当心了， 这可能是疾病的征兆， 需要尽快去医院做进一步检查 。
以上就是全部内容 。

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