(6)生吃瓜果要洗净 。 瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵 , 还有残留的农药、杀虫剂等 , 如果不清洗干净 , 不仅可能染上疾病 , 还可能造成农药中毒 。
(7)不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水;水是否干净 , 仅凭肉眼很难分清 , 清澈透明的水也可能含有病菌、病毒 , 喝开水最安全
(8)直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮;不吃腐烂变质的食物 , 食物腐烂变质 , 就会味道变酸、变苦;散发出异味儿 , 这是因为细菌大量繁殖引起的 , 吃了这些食物会造成食物中毒 。
(9)进食前或便后应将双手洗净;养成吃东西以前洗手的习惯 。 人的双手每天干这干那 , 接触各种各样的东西 。 会沾染病菌、病毒和寄生虫卵 。 吃东西以前认真用肥皂洗净双手 , 才能减少“病从口入”的可能 。
(10)在进食的过程中如发现感官性状异常 , 应立即停止进食 。
5、八种常见的饮食卫生误区如下:
(1)好热闹喜聚餐:每当节假日 , 人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿” , 或是亲朋好友在家聚餐 , 又热闹又便于交流感情 。 这样做不利于健康 , 不符合饮食卫生 , 特别是当前这一非常时期 , 最好实行分餐制 。 分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重 。
(2)用白纸包食物:有些人喜欢用白纸包食品 , 因为白纸看上去好像干干净净的 。 可事实上 , 白纸在生产过程中 , 会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料 , 纸浆虽然经过冲洗过滤 , 仍含有不少化学成分 , 会污染食物 。 至于用报纸来包食品 , 则更不可取 , 因为印刷报纸时 , 会用许多油墨或其他有毒物质 , 对人体危害极大 。
(3)用酒消毒碗筷:一些人常用白酒来擦拭碗筷 , 以为这样可以达到消毒的目的 。 殊不知 , 医学上用于消毒的酒精度数为 75° , 而一般白酒的酒精含量多在 56°以下 , 并且白酒毕竟不同于医用酒精 。 所以 , 用白酒擦拭碗筷 , 根本达不到消毒的目的 。
(4)抹布清洗不及时:实验显示 , 在家里使用一周后的全新抹布 , 滋生的细菌数会让你大吃一惊;如果在餐馆或大排档 , 情况会更差 。 因此 , 在用抹布擦饭桌之前 , 应当先充分清洗 。 抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下 , 以避免因抹布使用不当而给健康带来危害 。
(5)用卫生纸擦拭餐具:化验证明 , 许多卫生纸(尤其是非正规厂家生产的卫生纸)消毒状况并不好 , 这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌;即使消毒较好 , 卫生纸也会在摆放的过程中被污染 。 因此 , 用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果 , 不但不能将食物擦拭干净 , 反而会在擦拭的过程中 , 给食品带来更多的污染机会 。
(6)用毛巾擦干餐具或水果:人们往往认为自来水是生水、不卫生 , 因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后 , 常常再用毛巾擦干 。 这样做看似卫生细心 , 实则反之 。 须知 , 干毛巾上常常会存活着许多病菌 。 目前 , 我国城市自来水大都经过严格的消毒处理 , 所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的 , 可以放心食用 , 无须再用干毛巾擦拭 。
(7)将变质食物煮沸后再吃:有些家庭主妇比较节俭 , 有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃 , 以为这样就可以彻底消灭细菌 。 医学实验证明 , 细菌在进入人体之前分泌的毒素 , 是非常耐高温的 , 不易被破坏分解 。 因此 , 这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的 。
(8)把水果烂掉的部分剜掉再吃:有些人吃水果时 , 习惯把水果烂掉的部分削了再吃 , 以为这样就比较卫生了 。 然而 , 微生物学专家认为:即使把水果上面已烂掉的部分削去 , 剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物 , 甚至还有微生物开始繁殖 , 其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌 。 因此 , 水果只要是已经烂了一部分 , 就不宜吃 , 还是扔掉为好 。
推荐阅读
- 【教育】草原课文内容 课文介绍
- 【教育】一句富有诗意的古诗词 有哪些比较有诗意的诗句
- 【成长必修课】性教育是成长的必修课吗 怎么给孩子正确的性教育
- 【教育】治水必躬亲翻译 译文介绍
- 【教育】史记淮阴侯列传翻译 译文介绍
- 【越短越干净】指甲剪得越短越干净吗 剪指甲留多长比较适宜
- 【教育】晚游六桥待月记翻译 译文介绍
- 【红秀】肖战电子刊在哪里买 肖战红秀电子刊购买流程
- 【教育】秋天的怀念的主要内容 内容介绍
- 【梗】足死我是什么梗 足死我梗的出处是什么