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【怀孕影响】孕前体重对怀孕有影响吗 备孕最佳体重是多少

生活知识怀孕影响最佳体重孕前体重

在备孕期间 ， 女性要学会体重管理 ， 过胖或者过瘦在孕期对自身和胎儿都是有影响的 ， 日常要注意营养均衡 ， 孕前体重对怀孕有影响吗？备孕最佳体重是多少？下面电脑知识网小编就带来介绍 。

孕前体重对怀孕有影响吗孕前体重指数 ， 无论过高还是过低 ， 都会在孕期对母体和胎儿有很大的影响 。
孕前体重指数低者
孕前体重指数低会减少脂肪储蓄、内脏和躯体蛋白的含量 。 妊娠期间营养状况不良会减少胎盘的重量、表面积 ， 从而进一步减少母体与胎儿间的物质交换 ， 即使在怀孕晚期营养摄入量增加后也无法改变这种状况 。 研究表明 ， 孕前体重指数低的女性会大大增加早产、分娩低出生体重儿的风险 。
孕前体重指数高者
孕前体重指数高会导致脂肪组织异常分布 ， 引发代谢和免疫功能障碍 。 肥胖孕妇不良的代谢状况易导致不良的子宫胎盘环境 ， 引发大于胎龄儿、巨大儿的产生 ， 并为胎儿成年后发生代谢性疾病埋下了隐患 。 肥胖妇女孕后易并发妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、深部静脉血栓形成、巨大儿、围生儿死亡率增加等风险 。

备孕最佳体重是多少BMI值(孕前体重)=体重÷身高(米)的平方 。
如果BMI值小于20 ， 说明准妈妈偏瘦 ， 需要补充营养 。 如果BMI值在20-24.9之间 ， 说明准妈妈的体重在正常范围内 ， 只需注意均衡饮食即可 。
如果BMI大于或等于25 ， 说明准妈妈体重有些超重 ， 需要将体重减至标准范围内 。
如果BMI值大于或等于30 ， 说明准妈妈体重过胖 ， 要尽量减肥 。
建议大家注意均衡饮食 ， 五谷杂粮、豆制品为主食 ， 适当添加肉类和蛋类 ， 适量摄入油脂 ， 但不要过量 ， 过则为灾 。 合理安排生活节奏 ， 做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合 ， 放松心情 ， 学会自我调节压力 ， 保持气血通畅 ， 面色红润 ， 使身体达到怀孕的最佳状态 ， 不仅有助于备孕 ， 更能使孕期的并发症大大减少 ， 保障母婴健康 。
当然 ， 孕前体重在标准范围 ， 孕后也不能太放肆大吃大喝 。 孕期增重过多也会增加妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病、巨大儿、剖宫产等发生的风险 ， 甚至会产生远期影响 ， 导致产后母亲和子代的肥胖 。

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