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因此，针对孕妇碳水化合物的摄入，我们建议孕妇在健康允许范围内尽可能地少食用成熟度较高的水果，适当增加酸性食物比重、粗细粮搭配食用，营养均衡 。
结语：当然，为了让宝宝健康顺利地出生，孕妈们仅通过选择优质的碳水化合物是远远不够的，还需要严格控制每日摄入的总热量，以及在医生的科学指导下，开展适度的有氧运动 。
如此一来，就可以使得孕妇的身体对胰岛素能够更加敏感，尽可能地促进对葡萄糖的科学利用，大大降低妊娠糖尿病发生的概率，使宝宝更健康的发育!
以上就是备孕期吃什么碳水化合物好，备孕期优质碳水食物推荐，请大家继续关注 。
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