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【下奶汤】哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐

生活知识下奶汤

【【下奶汤】哺乳期奶水不足需要喝什么汤好 哺乳期下奶汤推荐】哺乳期间新手妈妈乳汁不足会影响孩子的生长发育， 因此可以提前多喝一些下奶汤来调节身体， 还可以给自身补充营养， 哺乳期奶水不足需要喝什么汤好？怎么做？下面带来全面介绍 。

哺乳期奶水不足需要喝什么汤好？喝汤——盈润汤方
许多汤水对催奶有帮助， 常见的大家都知道的， 猪蹄汤、鸡汤、大骨汤、鸽子汤、木瓜汤等等， 其实， 不仅仅是这些汤， 盈润汤方也是不错的选择 。
制作方法：将红枣、红糖、当归、党参、香附、芝麻等等这些食物放入水中， 一同熬煮两个小时， 最后趁热半小时内饮用， 每天喝一碗， 效果更明显 。
盈润汤方不单单是催奶的一把好手， 还同时调节产后气血问题 。 成分中含有党参、当归、益母草、这是具有活血调经、疏肝解郁、清热解毒的作用的中药成分， 可以通过改善身体气血不足的情况， 达到通气下奶的效果 。

哺乳期下奶汤推荐常喝5款下奶汤， 汤里面都放一点火麻油， 俗称“月子油”， 可以每天换着一种方式喝， 美味清淡， 超级下奶， 不发胖 。 而且还可以预防产后便秘， 排恶露 。
现在和大家介绍一下这5款下奶汤， 有需要的宝妈赶紧收藏煮着吃!
1、黄花菜豆腐汤
原料：黄花菜、豆腐、火麻油、盐
做法：将黄花菜洗干净之后， 放入锅中， 加入适量的火麻油、盐、水;大火煮开后再加入豆腐煮5分钟就可以食用 。
2、排骨海带汤
原料：排骨， 海带， 姜， 盐， 火麻油
做法：将排骨洗净、焯水， 海带洗净;然后将排骨、海带放入锅中， 加入姜、适量的水、盐， 1勺火麻油， 炖1小时就可以食用了 。
3、番茄玉米猪肝汤
原料：番茄， 甜玉米， 猪肝， 火麻油， 盐少量
做法：.番茄和姜洗净后切片， 甜玉米切段， 猪肝洗净后切片;锅中放清水、玉米段和姜片， 适量的火麻油， 煲10分钟;再将番茄、猪肝放入锅中一起煲10分钟， 最后再加入适量的盐即可 。
4、猪肉莲藕汤

原料：莲藕、猪瘦肉、山药、生姜、火麻油、盐
做法：将猪瘦肉洗净， 切片;将莲藕、山药洗净， 同猪瘦肉一起入锅中煮， 至瘦肉熟烂， 即可饮汤吃肉 。
5、山药萝卜汤
原料：山药、萝卜、玉米、火麻油、盐
做法：将山药、萝卜、玉米洗净后， 切块;然后将他们放入锅中， 加入适量的水、盐和火麻油， 熬制40分钟即可 。
这5款下奶汤， 做法很简单 。 为什么每款汤都加入火麻油， 而不是花生油或者芝麻油啥的 。
是因为火麻油富含不饱和脂肪酸、丰富的蛋白质、亚麻酸， 可以促进乳腺分泌乳汁， 提高乳汁营养质量， 促进宝宝智力发育， 同时还可以促进肠胃蠕动、助消化， 解决产后便秘的问题 。
以上就是全部内容 。

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