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【紧张情绪】备孕时的紧张情绪会有哪些影响 心情烦躁怎么办

生活知识备孕紧张情绪

备孕的时候处于紧张的情绪 ， 或心情不佳时往往会越来越吃力 ， 数据表面极度紧张会影响女性排卵 ， 还会重创精子质量和数量 ， 备孕时的紧张情绪会有哪些影响？心情烦躁怎么办？下面带来介绍 。
备孕时的紧张情绪会有哪些影响？实话告诉你 ， 紧张是有可能导致不孕的!
在南风艳研究的230例患者中有200例患者产生排卵功能障碍的原因是由于各种压力而出现焦虑、紧张、抑郁 ， 最终产生排卵功能障碍性不孕症 。
其中45例患者是受到工作压力 ， 导致生活节奏紧张 ， 精神压力较大 ， 占总人数的 20% 。
其中67例患者是受到生活压力 ， 每天精神高度集中 ， 最终导致出现排卵功能障碍性不孕症 ， 占总人数的33.5% 。
其中88例患者是家庭原因 ， 从而出现排卵功能障碍 。
然而 ， 紧张情绪是如何影响受孕的呢?
扰乱你的垂体
垂体 ， 是一个位于下丘脑下方约豌豆那么大的一个腺体 ， 就好像一个经验丰富的指挥家 ， 在控制着我们的生命活动 。 一项瑞典的研究发现 ， 紧张情绪可通过影响“丘脑—垂体—肾上腺轴和卵巢轴” ， 导致体内多种激素水平失衡 ， 干扰受孕 。
精子质量堪忧
男人一向被认为是强者的化身 ， 在家庭和社会的双重责任下 ， 很多男性背负压力、透支体力 ， 身体却不知不觉垮下来 。 尤其在性能力方面 ， 变得越来越“不行” 。
当一个男人经常处于紧张状态 ， 体内就会出现高水平的催乳素 ， 从而抑制睾丸素的输出 ， 导致性欲低下、早泄、难以达到性高潮、勃起困难等 。 2014年的一项研究显示 ， 在一次非常痛苦的经历之后 ， 有可能暂时减少男子精子的数量水平 。
因此 ， 想重振雄风 ， 除了要接受相应的医学治疗之外 ， 不妨先调整自己的心态 ， 放松心情 ， 找一个月黑风高夜和伴侣共谱爱的华章 ， 想必能事半功倍!

【【紧张情绪】备孕时的紧张情绪会有哪些影响 心情烦躁怎么办】”精“疲力尽的性生活
怀孕的最佳办法就是进行大量的、不设防的性生活 。 然而 ， 目前有一种叫做“TINS”的症状正在严重干扰我们的性生活 。 TINS代表“有两份收入(Two Incomes) ， 却没有性生活(No Sex)” ， 已经成为一种常见的、现代性心理现象 。
在英国著名保健医师尼奇·布拉德福德的调查中发现 ， 超过一半的双收入夫妇性生活受到影响的原因是工作压力太大 ， 紧张的节奏让他们在一天结束之后“性”趣全无 。 “TINS”既会影响亿万富翁 ， 也会影响普通的工薪阶层 。 根据著名医学期刊《柳叶刀》(Lancet)1997年的调查发现 ， 从事高度公众接触和高度紧张的工作会使受孕率降低 。
的确如此 ， 如果一方或双方的工作时间太长或压力太大 ， 到了一天结束的时候 ， 忙着休息还来不及 ， 哪还有精力过“sexual life”呢!
紧张和不孕的恶性循环
婚姻是家庭的基础 ， 中国传统观念认为孩子是维系夫妻双方的纽带 。 不孕不育的家庭 ， 在面对不能生育的事实时 ， 往往会影响夫妻感情 ， 给患者造成心理负担 。 抑郁、焦虑和紧张在患有不孕症的女性中非常普遍 。 据Guerra D等报道 ， 中国有69%的不孕女性有紧张情绪 ， 甚至会患上抑郁症 。
心情烦躁怎么办？“当人处于良好情绪或者精神状态时 ， 其精力、体力、智力、性功能都是最佳的 ， 这个状态下的精子、卵子质量也高 。 如果此时受精 ， 易着床受孕 ， 胎儿素质也好 ， 有利于优生 。 ”
反之 ， 若是男女双方处于坏情绪 ， 忧郁、烦恼或急于怀孕的心情 ， 就很难受孕 。 即使怀孕 ， 胎儿质量也会受到影响 ， 甚至还会导致流产和宫外孕等 。

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