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【健康】女人长期喝什么可以补气血 女人喝什么补气血?

健康生活知识

1、黑糯米补血粥 。 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显著 。 具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 。 不过 ， 大家要注意的是 ， 桂圆喝补血效果好 ， 但因为不易消化 ， 所以每次只需7、8个即可 。
2、双红南瓜补血汤 。 南瓜益气补血 ， 红枣益气养血 ， 红糖能暖胃活血 ， 三者合用 ， 有非常好的补气补血的功效 。 女性常食用 ， 能使气血充足 ， 脸色红润 ， 增加皮肤弹性 。
3、五红汤 。 中医中认为 ， 五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用 ， 红皮花生还可入药 ， 具有养血止血的作用 。 枸杞则可以起到补肝肾的效果 ， 红糖可益气补血、健脾暖胃 ， 特别是产妇可以食用红糖来调养身子 ， 所以说这道五红汤重点在于补血养血 。 五红汤可以治疗普通的贫血性疾病 ， 比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状 ， 都可以通过食用五红汤来补血 ， 进行治疗贫血 。
【【健康】女人长期喝什么可以补气血 女人喝什么补气血?】4、当归红枣排骨汤 。 当归红枣排骨汤 ， 对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效 。 这个汤除了放了排骨外 ， 加了红枣 ， 当归 ， 枸杞 ， 都是有补血养颜 ， 通调气血的作用 ， 可以说是女性的保养圣品 ， 食疗远远好过去买市面上的保健品或药品 。

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