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【健康】经常吃什么可以补气血 吃什么能补气血

健康生活知识

1、红枣 。 很多医生会建议气血不足的病人吃些红枣 ， 红枣具有补气血、安神等作用 ， 可以与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝 。
2、桂圆肉 。 桂圆肉也可以称为龙眼干 ， 女性经常食用桂圆肉 ， 可以起到补气血的作用 ， 在煮粥的时候 ， 可以放入一些桂圆肉 ， 或者用桂圆肉泡茶喝 。
3、阿胶 。 阿胶的主要成分是驴皮 ， 女性在精力期间可以吃些阿胶 ， 能够补气血 。 不过在购买阿胶的时候 ， 需要主要鉴别 ， 以免买到假的阿胶 。
4、当归 。 当归是一种常见的药材 ， 具有补气血的作用 ， 而且还可以使肌肤变得更多弹性 。
5、猪肝 。 猪肝也具有补血、安神的作用 ， 这是因为猪肝中含有很多的铁元素 。 在《许三多卖血记》里 ， 主人公每次卖血之后 ， 都会吃一盘炒猪肝 。
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