苹果和香蕉相比 ， 香蕉的热量更高一点 。 每100克香蕉中还有90大卡的热量 ， 每100克苹果中只含有56大卡的热量 。 两种食物摄入体内 ， 香蕉更容易引发人体肥胖 。
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【苹果热量高还是香蕉热量高】但是从营养学的角度来讲 ， 香蕉和苹果之中都含有非常丰富的纤维素、钙离子 ， 一般都不会引发肥胖现象 。 而且香蕉之中的钾离子含量比较丰富 ， 能够稳定心脏的射血能力 ， 对于心慌、心悸有改善作用 。
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