木瓜奶昔的做法大全

木瓜在我国种植的时间是比较久远的了 , 木瓜的食用价值也是非常高的 , 特别是里面含有的一种特有的木瓜酵素 , 对减肥是有一定的帮助的 。 人们现在食用木瓜不仅仅是局限于直接鲜食了 , 要知道人类的创想力可是非常丰富的哦!

木瓜奶昔的做法大全

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木瓜奶昔
食材:木瓜、纯牛奶、细砂糖 。
做法:
1、准备所需材料 , 木瓜切成大丁 。
2、将木瓜放入果汁杯内 , 加入细砂糖 , 再倒入牛奶 。
3、然后盖上盖子 , 装上果汁机上 。
4、通电后轻轻用手一按 , 果汁机就开始转动了 , 几十秒就好 。
5、打好的奶昔 , 很细腻 , 就可以食用了 。
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木瓜蜂蜜奶昔
食材:酸奶、牛奶、木瓜适量、蜂蜜适量 。
做法:
1、酸奶备好 , 称取50g倒入容器中 。
2、加入400ml牛奶 , 搅拌均匀 。
3、盖上容器盖子 , 放入酸奶机内发酵8-10个小时 , 浓稠的酸奶就做好了 。
4、木瓜切成薄片 , 用模具扣出自己喜欢的花型 。
5、将适量木瓜放入料理机中 。
6、加入适量的酸奶 , 放入适量的蜂蜜 , 搅拌成奶昔状即可 。
小贴士:木瓜的造型可以用饼干模具 , 也可以自己手切 , 或者直接切成木瓜丁放入奶昔中 , 一样美味 。
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木瓜鲜奶奶昔
食材:木瓜半个、鲜奶、蜂蜜2勺 。
做法:
1、准备材料 , 将木瓜洗净 , 切半个 , 去皮去籽 。
2、半个木瓜切成小块 , 放进碗里 。
3、放进蒸锅用中火蒸15分钟 。
4、蒸好后 , 倒入鲜奶 , 将木瓜牛奶一起倒入料理机 , 搅拌成泥 。
5、装入透明格里斯 , 上面加上一点木瓜粒 。 喜甜的可以到入蜂蜜即可 。
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木瓜奶昔的食用价值和禁忌
食用价值:
1、减肥 。 木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 , 同时还可以促进脂肪分解为脂肪酸 , 帮助减少体内脂肪堆积 , 因此常吃木瓜对减肥也有一定的帮助 。
2、美容养颜 。 木瓜含有丰富的维生素C , 能清除自由基 , 阻止皮肤老化长皱纹 , 帮助皮肤恢复弹性和活力 。 此外 , 木瓜能减少色素沉积 , 帮助淡化黑斑和色班 , 具有润肤养颜、美白淡斑的功效 。
3、补充营养:提高抗病能力 , 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 , 可有效补充人体的养分 , 增强机体的抗病能力 。
4、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 , 对腓肠肌手脚痉挛疼痛等病症有明显的治疗作用 。
5、综合性能:具有清热 , 祛风的功效 , 主治胃痛 , 肺热干咳 , 湿疹 。
6、排毒:木瓜是最有功效排毒方法之一 , 多吃木瓜酒能排出体内的毒素,对于患便秘和消化不良的病人 , 多吃木瓜能减轻病状 。
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7、丰胸:木瓜有丰胸的作用 , 对女性来说是比较受欢迎的水果之一 。
禁忌:
1、不适宜孕妇、过敏体质人士 。
2、木瓜带有微涩感 , 不适应者应勿一次性多吃 。
3、多吃容易拉肚子 。 木瓜性微寒 , 且水分含量达80%以上 , 大量吃木瓜会刺激肠胃 , 影响消化吸收 。 如果本身有脾胃虚寒的问题 , 则会引起拉肚子 。

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