孕妇都不能吃什么食物 孕妇是可以自己做饭的 ， 而且自己做饭能够根据自己的口味来调整 ， 对孕期增加营养摄入也有很大的帮助 。 有早孕反应时 ， 尽量不要到厨房里去 ， 因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐 。
但是 ， 孕妇做饭的时候要尽量避免油烟 ， 厨房里由于燃烧的煤气 ， 液化气可释放出有害气体 ， 煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳 ， 同时释放大量粉尘 ， 煤烟里还含有致癌物质苯并芘 。 煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利 。 故厨房应安装抽油烟机 ， 可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害 ， 有条件的孕妇应少进厨房 ， 并尽可能把停留在厨房里的时间缩短 ， 厨房里应保持良好的通风换气 。
孕妈妈是一个特殊的群体 ， 一方面是孕妇身体需要更多的照顾 ， 一方面是孕妇需要更多的营养摄入以保证胎儿的生长发育 ， 那么您知道哪些东西是孕妇不能吃的吗 ， 这些食物和我们的生活息息相关 ， 下面妈妈就来给大家详细介绍一下 。
1、孕妇不宜吃油条
油条在制作时 ， 需要加入一定量的明矾 ， 而明矾正是一种含铝的无机物 ， 炸油条时每500克面粉就要用15克明矾 ， 也就是说 ， 如果孕妇每天吃两根油条 ， 就等于吃了3克明矾 。
孕妇常吃含铝的食物 ， 对胎儿的脑功能有一定的影响 ， 会使胎儿大脑形成障碍 ， 增加痴呆儿发生几率 。 另外油条经过高温烹制 ， 应验成分遭到严重破坏 ， 其营养价值大大降低 。 因此孕妇不要吃油条 ， 这有利于母子健康和优生 。
2、孕妇不宜吃菠菜
菠菜含有较多的草酸 ， 而草酸对人体所需要的重要营养素钙、锌有不可低估的破坏作用 。 如果锌和钙被草酸破坏 ， 形成草酸钙、草酸锌之类的化合物 ， 就难以被人体吸收 ， 而排出体外 ， 会使孕妇和胎儿得不到适量的钙和锌 。 胎儿缺钙 ， 有可能发生佝偻病 ， 出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓 ， 发育不良 。 所以孕妇不宜多吃菠菜 。
3、孕妇不宜吃山楂
山楂开胃消食 ， 酸甜可口 ， 很多人爱吃 ， 尤其孕妇在孕早期常有恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应 ， 更愿意吃些山楂及山楂制品 ， 调节口味 ， 增强食欲 。 但是吃山楂对孕妇十分不利 。
山楂对孕妇子宫有兴奋作用 ， 可促进子宫收缩 。 倘若孕妇大量使用山楂或山楂制品 ， 就有可能刺激子宫收缩 ， 进而导致流产 ， 尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇 ， 更应忌吃山楂 。
4、孕妇不宜吃甘蔗
甘蔗中含有大量蔗糖 ， 进入胃肠道经消化分解后 ， 会使人体内血糖浓度增高 ， 吃得越多血糖越高 。 当血糖超过正常限度时 ， 会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖 ， 容易引发皮肤起个小疖子 。 若病菌侵入皮肤深部 ， 则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内坏境 。 过多的摄入糖分还可使身体内的酸性代谢产物过多 ， 使孕妇血液变成酸性 ， 也容易导致胎儿发生畸形 。 即使分娩后婴儿正常 ， 但可能在成年后诱发糖尿病 。
5、孕妇不宜吃桂圆
桂圆又名龙眼 ， 果肉鲜嫩多汁 ， 味道甘甜 ， 而且还含有很多人体必要的营养成分 ， 是滋养身体的最佳水果 ， 但孕妇却不宜食用 。 妇女怀孕后 ， 由于养胎而阴血损耗 ， 故大多表现为阴血偏虚 ， 阴血虚常会使体内滋生内热 。 出现大便秘结 ， 口苦舌干、心悸燥热等情况 ， 而龙眼果性温味甘 ， 这种特性容易加剧以上情况 。 孕妇吃桂圆 ， 不仅会增添胎热 ， 而且易引起胃气上逆 ， 出现呕吐 ， 加重早孕反应、水肿和高血压 ， 引起腹痛、出血等症状 。 所以孕妇应慎吃桂圆 。
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