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问答知识|小腿肌肉酸痛是怎么回事啊，小腿酸痛是什么原因

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小腿肌肉酸痛是怎么回事？ 肌肉酸痛是骨科常见症状之一 ， 临床上引起肌肉酸痛的原因包括：
1、四肢肌肉酸痛：运动损伤是最常见的原因 ， 老人颈椎退行性变压迫神经也可引起上肢的肌肉酸痛； 
2、全身肌肉酸痛：如感冒、发烧等疾病可引起全身肌肉酸痛； 
3、腰背部肌肉酸痛：腰椎病变也可造成腰背部神经压迫 ， 引起腰背部肌肉酸痛 。
肌肉酸痛的解决办法：
1.适宜锻炼 ， 对于怎么缓解运动后肌肉酸痛这个问题 ， 建议在运动时应根据自己的身体情况进行科学的安排肌肉锻炼 。 每个人的体质各不相同 ， 所需要达到效果的运动量也各不相同 ， 所以需要科学的锻炼方法 。
2.口服维生素C能够解决这个问题 。 维生素C能够促进结缔组织中胶原蛋白的合成 ， 起到修复组织、缓解运动后肌肉酸痛的作用 。 经常锻炼身体的人就更需要为机体补充维生素C了 ， 维生素C不仅可以提高运动效率、预防运动中身体由于负荷而受伤 ， 还能使肌肉得到充分休息 。 维生素C能够促进体内物质代谢 ， 提高身体的运动能力;维生素C不仅是组织间的润滑液 ， 还可以防止细胞受损和衰老 。
3.采用冰袋敷 ， 对于怎么缓解肌肉酸痛这个问题 ， 建议在大量运动后可以采用冰袋敷法 。 大量运动后应马上采用冰袋敷训练过的肌肉部分 ， 冷敷15分钟左右即可 。 冰袋与皮肤间最好用毛巾相隔 ， 目的是避免皮肤冻伤 。 国家举重队在体育总局就设有冰雪房 ， 为的就是快速缓解肌肉酸痛 。

小腿肌肉酸痛是怎么回事 ， 是劳累过度还是别的原因引起 引起小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够 ， 静脉弹性不够导致的 ， 血液在下肢难以回流到心脏 ， 导致下肢静脉曲张 。 原因有很多种 ， 比如长时间的站立或行走 ， 缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病) ， 腿部肌肉太少 ， 心血管功能较差 。

小腿肌肉酸痛并没有遗传性 ， 最好还是及早治疗 。 得了这种病最重要的是多休息 ， 平时多多按摩腿部帮助血液循环 。

下面有3种方式可以自行治疗：

多吃VC多的蔬菜水果 ， 如番茄 ， 桔子 ， 维生素C能保持血管弹性 。

物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜 ， 帮助血管收缩、血液回流 。

运动方面就是加强跑步锻炼 ， 改善下肢的血液循环和心血管的总体健康 。
小腿酸痛是怎么回事？ 拉伸啊 ， 脚尖抵在墙上 ， 脚后跟着地 ， 腿完全伸直 ， 身体向墙的方向压 ， 每天腿压15秒左右
晚上睡觉小腿肌肉酸痛是怎么回事 导读：小腿肌肉痛是运动员经常会出现的症状 ， 但是对于现代坐办公室的白领来说 ， 也有相当多的人会出现小腿肌肉痛或者小腿容易抽筋 ， 这到底是怎么回事呢？到底要如何缓解这种小腿肌肉酸痛的症状呢？点击图片进入下一页>> 小腿肌肉痛的原因？有很多原因会引起小腿肌肉痛： 1、过久站立或坐立 ， 引起下肢静脉曲张 ， 导致小腿痛 。 2、走路过快 ， 引起突发性的小腿抽筋 ， 这种抽筋过后 ， 会有明显的肌肉酸痛 。 点击图片进入下一页>> 3、对于明显的撞击、踢伤、一些慢性的压力骨折都会造成肌肉受损 ， 疼痛要数日才能消减 。 4、小腿疼痛症 。 常见于训练不良的运动员、在硬地面上跑步的新手、跳远等都会引起小腿疼痛症 ， 其实就是小腿肌肉痛 。 主要是足部的构造异常加上运动过渡所造成的 。 跑鞋不适当或在路旁斜面或公路的路肩 ， 也是原因 。
小腿肌肉痛是怎么回事 如何缓解小腿肌肉酸痛 是这么回事 ， 所患之疾属中医风寒湿痹范畴 ， 主要由于肝肾虚寒兼风寒湿阻碍经络所致 ， 常见症状有痛侧腰酸胀痛 ， 臀及股骨头处痹痛 ， 牵连至大腿外侧或内侧 ， 小腿外侧直至放射至足外侧酸痹痛 ， 逢阴冷天气或深夜时疼痛加剧 ， 痛处有麻痹冰凉感 ， 痛处有时走窜移动 ， 严重者可见下肢肌肉萎缩或跛行

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