1.首先不能鲁和纵欲过度
2.房事的时候多想点其他的事情 ， 分散注意力 ， 忍不住的时候可以马上停下来 。 然后按住根部 ， 换个姿势 。
3.千万不要有心理压力 ， 那个时候一定要心情放松 ， 不要有压力 。
4.大家应该知道过度自卫会导致肾亏 ， 但是合理利用该方法确实对大家的生活很有帮助的 ， 当然不介意大家经常性的自卫 。
5.或者使用植物竞品润健源 ， 效果很好 。
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