芦柑的功效与作用及禁忌 芦柑营养价值( 二 )


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芦柑和橘子的区别
1、从外观上区别 。
芦柑个头比较均一 , 直径约为5厘米 , 而橘子种类较多个头大小有异 , 直径为2-8厘米不等 。 芦柑果皮为黄橙色 , 而橘子果皮颜色有绿有橙 。
2、从营养上辨别 。
两者的营养差异体现在味道上 。 芦柑既不太甜也不太酸 , 而橘子有偏酸和偏甜的 , 偏酸的有机酸含量多些 , 偏甜的果糖成分多一些 , 其余的 , 如维生素、矿物质的含量相差不大 。

芦柑的功效与作用及禁忌 芦柑营养价值

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3、食用功效区别 。
芦柑是一种性质温和的水果 , 人们食用以后不会出现上火的症状;而橘子则是一种热性水果 , 在食用以后经常会诱发多种上火症状 , 因此平时吃橘子是不能过量食用的 , 再就是芦柑的海绵层较厚 , 人们食用以后 , 清热化痰的功效也比较出色 , 这是橘子所不能超越的 。
芦柑的功效与作用及禁忌 芦柑营养价值

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芦柑不仅热量不高 , 不会对人体健康产生伤害 , 并且它所含有的大量维生素C对身体是非常有益处的 , 尤其对女性朋友来说是美容佳品 , 还可以达到很好的抗氧化、延缓衰老的效果 。

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