美白的方法小常识：
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体， 与牛奶或蜂蜜一起使用， 美白效果一级棒 。
2.去角质可以促进血液循环， 每周应至少给身体去一次角质， 还能防止老化 。 头皮和身体一样需要按摩， 不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩， 既可强身健体， 又可缓解肌肉紧张和不适 。 若去海边游玩， 别忘了带点粗沙回来， 配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料 。
3.下班回家后抽点时间美美地泡个澡， 洒上点浴盐或鲜花瓣， 包管你疲乏尽除， 压力全消 。
4.买瓶自己最爱的精油， 每天滴几滴在香包里， 随身携带， 包你神清气爽一整天 。 就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛， 浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉， 第二天你会发现自己不再那样无精打采 。
5.随身带瓶13尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物， 不但热量极高， 还加速细胞氧化， 对美容瘦身有百害而无一利 。 膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化， 因此宜多吃水果， 尽量少喝含纤维素少的果汁 。 海藻类食物是美容佳品， 多吃海带， 多用海藻、海泥护肤， 可获得瘦身、美颜的双重效果 。
6.若经常需坐在电脑前工作， 每周别忘了自己敷1-2次眼膜， 可补充眼部肌肤水分， 缓解眼部疲劳 。 还有别忘了随时给脸部肌肤进行喷雾保湿 。 早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显， 用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状 。
7.多喝水， 每天不少于2000CC， 可有效净化身体 。 无论是喝水、游泳、洗澡， 都有利于健康， 因为水是解压的良方 。
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8.坚持练瑜珈 。 40岁50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈， 麦当娜便是例证 。
9.被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时， 看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片， 让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情， 很快挥去心头阴霾 。
10.就寝前冥想几分钟， 有助于放松心情， 尽快入睡， 获得高质量的睡眠.
11.若受日晒、紫外线会造成黑色素增加， 皮肤干燥出皱纹 。 因此外出时， 必须使用抗晒粉底霜保护皮肤 。 别忘了雨伞、帽子也很重要 。
12.日晒后的护理也很重要 。
13.饮食方面：少吃刺激性食物， 如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、水果 。
14.快速美白：建议一周2~3次敷脸
美白祛斑窍门一：柠檬祛斑法将新鲜的柠檬洗净切成片， 将其研碎， 加入硼砂末、白砂糖， 搅拌后放入玻璃瓶中密封， 隔3天后将其取出， 每天早晚从中取出一小勺， 冲泡温水饮用， 坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除， 无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩 。
美白祛斑窍门二：鸡蛋白醋祛斑法将鸡蛋浸泡在白醋里， 等到鸡蛋壳变软后， 将鸡蛋壳中的蛋清去除掉， 均匀的涂抹在面部， 等到20分钟后， 用温水清洗脸部， 长期坚持就能够有效去除脸部斑点 。
美白祛斑窍门三：黄瓜+珍珠粉祛斑法将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁， 加入珍珠粉一起调成糊状， 然后加入一点蜂蜜调匀， 将其均匀的敷在脸部20分钟， 再用牛奶将脸部清洗干净， 坚持1个月效果就会明显， 接着继续使用这个方法， 就能够消除脸部斑点 。
美白祛斑窍门四：砂糖橄榄油面膜祛斑法事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜， 然后将两者混合， 放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部， 每周进行2~3次， 一个月下来， 脸部的斑点就会得到明显的改善 。
