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健康知识|低血压怎么办，低血压的十种最佳食物( 二 )

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【健康知识|低血压怎么办，低血压的十种最佳食物】
另一个非常重要和非常常见的低血压原因是大多数的医疗保健人员基本上忽视的是肾上腺虚弱或疲劳 ， 因为它是已知的 。 这种情况是由于慢性压力实际上会耗尽你的肾上腺系统使其保持姿势和活动变化的正常血压读数非常困难 。 还有许多其他的迹象和症状肾上腺虚弱 。 身体位置改变后感到头晕和昏厥可能是这种常见疾病的一个有价值的迹象 。 如果是这样的话……我的建议是寻求一位有能力的医疗保健提供者的照顾 ， 因为他了解这种情况并能有效地治疗 。

突然的低血压怎么办? 经常低血压 ， 应该如何治疗？


女性低血压怎么办 低血压虽然不算是一种疾病 ， 但可能是其他疾病所致 ， 而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、 注意力不集中或昏倒、休克 ， 而导致其他伤害产生 。 医师建议低血压患者如果没有特别症状 ， 并不需 治疗 ， 只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健 。

一、要充分休息 劳累、睡眠不足 ， 会使血压更低 ， 因而应保持规律生活 ， 避免过劳、熬夜；此外 ， 睡觉时枕头不宜过低 。 洗热水澡 ， 热水澡可加强血液循环 ， 改善低血压症状 。 水温以43度C左右 为佳 ， 洗澡时间不宜过长 ， 洗三分钟左右後 ， 应休息片刻再洗 。 洗完澡若能坐着休息一下 ， 效果 更佳 。 避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时 ， 不宜直接低头 ， 应先蹲下；起床时 ， 不要猛然 站起身 ， 应先确定身体已平衡 ， 再慢慢起来 。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境 ， 以免血管舒 张、血压下降 。 领带勿系太紧 ， 少穿衣领太高、太紧的衣服 ， 否则会压迫到颈动脉窦 ， 引起血压 骤降而昏倒 。

二、加强营养 ， 具有低血压倾向的人 ， 若营养不足将使血压更低 。 中国传统养生医学建议 ， 多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物 ， 有助改善低血压现象 。

三、经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能 ， 进而改善低血压症状 。
血压低怎么办？ 论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升 。 每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压 。
一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmHg)者为低血压 。 低血压的人易发生晕厥和休克 。 低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等,且多见于青年女性 。
低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢 。 一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒 。
对长期低血压的患者,医生提出的保健处方是:
1、及时找医生确定低血压的原因;
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;
3、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状 。 但食盐摄入量不可太高;
4、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压 。 可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶;
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;

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