（3）戒烟限酒 。 嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利 ， 因此 ， 戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施 。
（4）限制盐和糖的摄入 。 多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制 。 一般认为 ， 每日食盐摄入量以4－6克为宜；应限制高糖食品的摄入 。
（5）增加钙、钾的摄入 。 多吃富含（如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等）、钾（如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物 ， 有助于血压平衡下降 。
（6）坚持运动 。 进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段 ， 临界高血压者宜长期坚持适当的运动 ， 诸如慢跑、快走、体操、太极拳等 。
（7）保持心理平衡、可防止情绪失调 ， 有助于高血压恢复正常 。
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