感冒流鼻涕怎么办速效办法 马上十二月份， 天气越来越寒冷 。 早晚温差大， 受到天气的影响， 很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状， 也有些抵抗力较弱者容易患感冒 。 那么， 有没有好的预防或缓解办法呢？近日专家为大家提供了十个简单易行的小妙招供大家参考， 一起看看吧 。
如果家里有人感冒， 不妨用热水清洗衣物和床单等， 这样有助于杀死病菌 。
有研究发现， 当志愿者吃了100g糖之后， 免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬 。 因此， 减少糖摄入， 给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!
如果每天睡眠时间少于7小时， 患感冒的机会将升高三倍 。 耶鲁大学的专家们发现， 睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动 。
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作， 鼻子通常会温度低一些， 这很容易降低对传染的抵抗力 。 如果实在太冷， 不妨提前戴好口罩或围巾， 帮助鼻子取暖 。 还有与朋友见面碰下拳头相比， 握手会增加双方接触的体表面积和时长， 增加10到20倍的传染风险 。
与感冒患者保持距离， 研究表明， 如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内， 被传染的可能性将急剧增加 。 看到有人正在流鼻涕， 打喷嚏， 尽早换座位， 如果不能换座位， 一定要及时开窗通风 。
如果手很脏， 单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的 。 从外面回家之后要用肥皂勤洗手 。 盐可以帮助预防感冒， 这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留 。
温和、适当的运动可以增强免疫力 。 需要注意的是， 运动不可过于猛烈， 过于猛烈的运动将降低免疫力 。
感冒流鼻涕怎么办? 一、 晚间上床睡觉前， 用非常热的水烫脚（水凉了就加热水 据说人的主要经络都在脚上， 把它冲开， ）嘴在吃着滚烫的方便面等食物（随便什么， 只要热的 。 开水也行， -----我老公每次都用方便面的）直至你大汗淋漓， 释放出体内的病毒、毒气 。 注意一定要把汗出透才有效， 然后盖好被子休息， 不要再着凉 这样你的什么感冒啊、鼻涕啊就都离你而去了 。 （）
二、 用姜三片、葱胡子、蒜 、白糖半瓢水熬成一碗， 喝了之后， 盖三层被， 身体任何部位都不要露出来， 自己拿个毛巾在被窝擦汗， （一般人挺不住， 在这方面我很佩服老公）半个小时后， 汗出透， 基本就好了， 而且感到身体非常轻松
感冒流鼻涕怎么办速效办法有知道的么， 一定要速效啊？ 生病时首先记住不要再用 b_aphidic 坚持行房， 节约精气， 这里教你几个实用小技巧：
1、多喝水 熬一点姜汤喝， 不要急着吃药， 因为是药三分毒 。
2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟 这样能去除身体的寒气， 使阴寒散去 。
3、洗澡的时候， 在澡池里多泡上一会， 蒸房里多呆一会， 呆到身体出汗 。
4、若是这样还不见好， 买一点感冒通或者胶囊吃， 不要买好药， 没用的， 不能使自己对药物具有依赖性 。
5、生吃大葱 生吃大葱时， 可将油烧热浇在切细的葱丝上， 再与豆腐等凉拌吃， 不仅可口， 而且可以预防感冒 。
6、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口， 以清除口腔病菌 。 在流感流行的时候更应注意盐水漱口， 此时， 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
7、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒， 轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处， 直至皮肤发红发热， 然后喝一碗热姜糖水， 约15分钟后便大汗淋漓 。 汗后周身轻松舒适， 此时注意免受风寒， 感冒很快痊愈 。
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