肠胃不好的人，多吃这些食物，才能促进身体健康

肠胃不好的人，多吃这些食物，才能促进身体健康

如今肠胃不好的人已经越来越多了，因为大家对饮食不太注意，导致肠胃受损，所以慢慢的大家也开始注意了这些方面，确实这方面还是有非常多要注意的事，养胃呢，我们其实可以通过生活中一些常见的饮食来注意也是不错的，下面来看看肠胃不好的人适合吃哪些食物呢？

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1、面条
面条是生活中比较常见的一种主食，适合胃不好的人进食。在胃部功能下降的时候适当进食一些面条，摄入里面的碳水化合物来补充能量，对生命活动的维持有利。面条属于碱性食物，可以帮助综合胃酸，防止胃酸分泌过多对胃黏膜造成损伤。想要合理养胃的人，平时可以适当进食一些面条来调理身体，这样胃酸被中和了，胃粘膜受到损伤程度降低，可以防止胃部疾病加重。
2、银耳
想要有效养胃的人，平时可以适当进食银耳，银耳是常见的食物，里面含有较多的糖类物质。对于肠胃功能下降的人来说，适当进行可以达到养胃的功效。另外，银耳还具有安神助眠、抗疲劳的作用，平时睡眠质量较低，身体总是平常乏力的人，适当进食银耳也对健康有好处。
3、莲藕
中医学说认为莲藕生性含量，而熟的莲藕则成为温性食物，具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。

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4、百合
百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到温和肠胃的作用。
注意防寒：肠胃不好的人更容易拉肚子，平时要注意好胃部的保暖不要受凉，受凉后会使胃的功能受损。
【肠胃不好的人，多吃这些食物，才能促进身体健康】