女贞子功效与作用及禁忌女贞子怎么食用

女贞又名冬青，它的树形整齐、枝干扶疏且枝叶茂密，是园林中比较常见的观赏树木之一。不过很多人对于女贞子的认识仅限于树木的园林价值，但其实它的果实女贞子是一味中药，功效作用非常强大，能够补肾滋阴、养肝明目。

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女贞子功效与作用及禁忌
一、功效与作用
1、滋肾益肝
用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。治疗骨蒸劳热，可与生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用;治疗头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用;治疗腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同用。
2、乌发明目
用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用;明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。
3、抗衰老：女贞子能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。明显降低高龄鼠肝中MDA的含量。能明显提高肝中SOD的活性。
4、抗疲劳：女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。食用女贞子会让冠状动脉阻塞程度明显减轻，冠脉血流量增加，血清胆固醇和甘油三酯明显降低。
5、降糖：女贞子能降低正常小鼠的血糖，对抗葡萄糖引起的血糖升高，对小鼠糖尿病有防治作用。
6、降酶：女贞子齐墩果酸有降低转氨酶的作用。
二、禁忌
阳气过旺的人群来说，是不宜食用的，另外女贞子性质比较寒凉，那么脾胃虚寒的患者，也不能食用女贞子，不然会出现肚子痛的情况。

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女贞子怎么食用
1、女贞子枣茶
茶叶适量，女贞子10克，干枣适量。将上述材料粉粹成颗粒，取适量颗粒于杯中，用热水冲泡即可饮用。

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2、女贞子粥
女贞子10克左右，粳米适量，将女贞子用清水洗净，装入纱布袋作药袋，粳米洗净，连同女贞子药袋放入锅中，加水煮粥即可食用。

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3、女贞子泡酒
使用女贞子约200克，和白酒大约500毫升，白酒度数要低一些，按照这个比例来泡酒。将女贞子蒸熟并晾干，放入白酒之中密封1周，可以每天摇晃一次。适量份饮用此酒，可以滋肝补肾，抗斑养颜。

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女贞子泡水喝的禁忌
1、肾源不足的患者谨慎服用
女贞子泡水喝虽然好处众多，但是如果没有注意或者是科学的服用，也容易对身体健康造成损害。一般情况下，如果是属于肾阳不足或者是脾胃虚寒的患者，小编并不建议服用。
2、女贞子含有少量毒性
女贞子的毒性是比较少的，但是并不代表没有。科学家进行了临床实验，发现服用女贞子之后容易出现轻微的腹痛以及拉肚子、口干舌燥的情况，如果停止服用女贞子能够很快的恢复健康。
3、脾胃虚寒的患者适量服用
女贞子中含有少量的脂肪油以及甘露醇，能够很好的滋润肠道。如果大便正常或者是有一些便秘的患者来说，服用女贞子并不会有什么严重的后果，但是如果原本大便就是比较稀薄或者是次数比较多的人群来说，日常服用女贞子一定要注意用量，如果大量的服用很容易导致滑肠的情况出现。