女性痛经是一件非常难受的事情， 而痛经实际上是分为两种原发性痛经和继发性痛经 。 原发性痛经是由于子宫内膜分泌过量的前列腺素， 这种激素可导致子宫平滑肌强烈收缩， 使子宫缺血， 从而导致痛经 。 继发性的痛经则是由于子宫内膜异位或子宫肌瘤等其他疾病所导致 。
原发性痛经症状表现为恶心、呕吐、腹泻、腰痛、四肢冰冷、面色发白， 影响日常生活和工作 。 而继发性痛经主要是由于平时不注意保养引起的， 耻骨联合以上以及腰骶部位， 后背等部位痉挛性疼痛， 经期时间长、量多， 严重一点的会出现失眠的症状 。
中医认为大部分痛经与寒凉、情绪不舒、气血不畅所导致的， 而艾灸具有活血化瘀、暖宫、去湿、去寒等功效， 患者采用艾灸疗法， 可以有效缓解痛经症状 。 那么在痛经是应该灸哪些穴位呢？
1、关元穴
身体前正中线， 脐中下3寸， 腹部的正中线上 。
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2、中极穴
【痛经之艾灸疗法】中极穴位于腹部， 前正中线上， 当脐中下4寸 。
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3、气海穴
位于腹正中线脐下1.5寸， 即人体的下腹部， 直线连接肚脐与耻骨上方， 将其分为十等分， 从肚脐3/10的位置， 即为此穴 。
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4、合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经， 先以右手拇指内侧横纹， 对应左手虎口， 拇指下压所按之处即是 。
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5、三阴交穴
小腿内侧， 当足内踝尖上3寸， 胫骨内侧缘后方 。
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6、次髎穴
次髎穴的位置位于骶部， 当髂后上棘内下方， 适对第2骶后孔处 。
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7、子宫穴
子宫穴位于在下腹部， 当脐中下4寸， 中极穴旁开3寸 。
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8、肾俞穴
肾俞穴在腰背部， 第二腰椎下旁开一寸半， 和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎 。
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9、腰俞穴
腰俞穴位于人体骶部， 当后正中线上， 适对骶管裂孔 。
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10、腰阳关穴
腰阳关穴位于后正中线上,第四腰椎棘突下凹陷中 。
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以上穴位可以起到缓解痛经的作用， 但是需要长期坚持， 艾灸肚脐时也可以进行隔姜灸， 切一片薄薄的姜片， 放置于要灸的位置上， 姜具有驱寒的作用， 隔姜灸更可以起到温经止痛的作用 。 月经期间要注意保暖， 不要吃生冷寒凉的食物， 少接触凉水 。
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