肾阳亏虚型高血压之艾灸疗法

高血压中有一种类型是肾阳亏虚型，常常表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、四肢凉，特别是双下肢怕冷等，其原因是长期的肾阳虚，会导致体重增加、睡眠质量不足，可能还会导致人体的排泄系统出现问题，排泄系统长期出现问题，就可能会导致高血压的现象。我们可以通过艾灸的方式进行调理，那在艾灸时都会灸哪些穴位呢？

1、涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，即当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处。

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2、神阙穴
神阙穴位于命门穴平行对应的肚脐中。

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3、关元穴
关元穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

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【肾阳亏虚型高血压之艾灸疗法】4、肾俞穴
肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

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5、气海穴
位于腹正中线脐下1.5寸，即人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

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6、足三里穴
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

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7、三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

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使用艾条温和灸。点燃艾条，对准穴位，火头距离穴位处皮肤远近视个体耐受而定，使皮肤有温热舒适而无灼痛感，选择回环灸或雀啄灸，火力要温和，每穴灸10分钟左右，每日或隔日1次， 7～10天为1个疗程。
虽然通过艾灸可以改善肾阳亏虚型高血压，但是并不是对所有人群都适合的，一定要根据自身的情况来选择合适的穴位，而且艾灸不适短期就会有效果的，需要长期的坚持，才能有较为理想的效果。