脚踝扭伤了怎么恢复最快？ 一、分清伤势的轻重 。 如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展 。 24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。 扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。 在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢 。 待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动 。
五、合理用药 。 扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点 。 24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了 。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足 。 因为此时石膏还未发硬，易变形 。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧 。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走 。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内 。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤 。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查
脚踝扭伤，怎么才能快速恢复啊？ 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重 。 如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 。
二、正确使用热敷和冷敷 。 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展 。 24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
三、正确按揉扭伤局部 。 扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉 。
四、适当进行活动 。 在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢 。 待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动 。
五、合理用药 。 扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点 。 24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了 。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足 。 因为此时石膏还未发硬，易变形 。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧 。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走 。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内 。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤 。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查 。
如何使扭伤的脚更快的恢复？ 脚扭伤恢复，首先应该排除骨折，若仅仅是软组织损伤，可以给予局部保护，看能否走路 。 如果无法自行走路，可以给予石膏或支具，避免负重，局部冰敷，保持局部的皮肤温度在10℃-15℃之间，每天冰敷7-10次，每次约15-20分钟，注意要在清醒的时候冰敷，避免冻伤 。 然后，可以给予绷带加压，绷带力量要适度，不能太强，否则会导致远端的缺血 。 接着，可抬高患肢，以利于消肿 。 可以将患肢平放到床上，甚至更高一点，要高于心脏水平，加快消肿 。 最后可以通过详细的检查，确定韧带损伤程度，评判恢复时间 。
推荐阅读
- 健康知识|脚气怎么治，女生有脚气怎么办才能根除
- 健康知识|手指甲有竖纹是怎么回事，手指甲出竖线是什么原因
- 健康知识|脚崴了肿了怎么消肿，脚崴了肿得很大怎么办
- 健康知识|眼角痒是怎么回事，右眼角痒痒是什么症状
- 健康知识|嗓子疼怎么办咽口水疼，嗓子里面疼咽口水都疼
- 健康知识|鼻炎怎么治，治疗鼻炎小窍门
- 健康知识|中耳炎怎么治疗，中耳炎治疗最佳方法
- 健康知识|散光眼怎么恢复，一次散瞳相当于用三年眼睛
- 健康知识|耳朵后面长了个包一按就疼怎么办，耳朵后面靠近耳根长了个软包
- 健康知识|无痛人流后多久来月经，流产当月竟然又怀孕了