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在做铁棍山药烧排骨的时候 ， 最好是先把排骨过一道水 ， 这样更干净 。 铁棍山药是一种老少皆宜的食材 ， 使用它可以滋阴养颜、强身健体、补充营养等等 。 山药和土豆一样淀粉含量丰富 ， 所以腹胀的人群要少吃 。
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