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孕妇能吃蓝莓吗
蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质，对胎儿的视力发育等有一定的好处，能够改善孕妇睡眠状况，避免出现失眠多梦以及烦躁不安的不适症状，还可以帮助淡化产生的妊娠斑等斑点 。 但是孕妇要避免单一饮食或者大量食用，需要保持有营养搭配均衡的饮食习惯，保证胎儿的正常发育 。 经常食用蓝莓还可以提高肌肤以及心脏等器官的抗氧化能力，是非常健康养生的一种水果 。
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【蓝莓功效与作用及禁忌】以上是介绍蓝莓的一些功效作用和食用禁忌 。 虽然我们常吃的苹果、梨子等水果营养也特别的丰富，但偶尔换着吃吃蓝莓也是非常的好，毕竟蓝莓保健养生价值很高，对于抗癌、增进视力、养颜美容、提高勃起质量都有很好的效果 。
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