4、注意环境卫生 ， 嗜烟酒者自然也应戒除 。
鼻子干燥怎么办 无论何种原因引起的干燥 ， 都有鼻子黏膜功能不好这样一个最基本的变化 ， 以药物性鼻炎为例：由于鼻炎的急性期鼻塞严重时使用滴鼻净或麻黄素时间过长 ， 引起鼻甲、黏膜萎缩 ， 鼻、咽黏液腺体萎缩 ， 鼻分泌减少之故 。
再如全身用药 ， 使小动脉收缩 ， 弹性下降 ， 鼻腔黏膜上皮纤毛功能障碍 ， 甚至脱落 ， 鼻涕过于黏稠 ， 粘于黏膜上 ， 不易擤出 ， 有时带血或血痂 。 鼻内有刺痒感或异物感 ， 经常引起喷嚏 ， 患者经常揉鼻、挖鼻 ， 借以减轻症状 。 同时由于黏膜干燥 ， 血管易于脆裂 ， 轻微损伤 ， 也常导致出血 。
所有表现干燥的鼻炎都是慢性鼻炎 ， 由于症状不太严重 ， 故以往并不引人注意 。 其实在气候变化频繁 ， 过冷过热 ， 急剧变化时候很容易发病 。 饮酒、吸烟、营养缺乏、维生素不足、消化不良、贫血及其他全身性疾病 ， 亦常诱发此病 。
预防和治疗：
1、不要经常用手挖鼻 ， 以免损伤鼻黏膜 ， 每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔 ， 将结痂浸软 ， 取出 。
2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次 ， 用食指旋转按摩“迎香”穴数次 ， 加强鼻部血液流通 。
3、为保护鼻黏膜 ， 气候干燥时 ， 出门时应戴口罩 。
4、鼻腔滴用复方薄荷油、液体石蜡、链霉素甘油等 ， 不干燥的时候不用药 。
5、平时多补充一些维生素 A、 B
2
、 C、 E ， 有助于鼻黏膜上皮的恢复 。 因为维生素 B
2
能增强细胞功能 ， 促进鼻黏膜纤毛的运动 。 维生素 C对毛细血管壁有保护作用 。
6、戒除烟酒 ， 饮食中忌食辛辣、燥热之物 ， 多吃些蔬菜、水果 ， 保持大便通畅 。
7、多喝水：尿液颜色正常应该是淡黄色 ， 如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了 。
多喝水有很多好处：刺激肠蠕动并软化大便；促使身体散热；水有利尿功能 ， 可以使输尿管、膀胱流畅 ， 防止结石发生和细菌感染 。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担 ， 心脏、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水 ， 应根据医生建议控制饮水量 。
8、长期的干燥和出血 ， 会很难受 ， 并影响工作和学习 ， 医生会考虑手术治疗 。
食疗方：
芝麻粥：芝麻 50克 ， 粳米 200克 ， 蜂蜜 50克 。 先将芝麻炒熟 ， 研成细末；用慢火熬粳米 ， 待米“开花”后 ， 加入芝麻末和蜂蜜 ， 熬至粥成 ， 早晚食用 。
鼻腔内经常干燥怎么办？ 考虑是干燥性鼻炎,多是由于风寒感冒引起的,若不及时治疗很有可能引起鼻窦炎,中药治疗还是不错的, 中药方剂对干燥性鼻炎效果很好.局部消炎,修复鼻粘膜,平时注意鼻腔卫生,加强身体锻炼,严禁烟酒辛辣食品,注意保暖.多喝水 ， 避免上火 。 要少量多饮 。 经常用冷水冲洗鼻子 。 不管是夏天还是冬天 ， 如果能坚持冷水洗脸洗鼻子 ， 能增强身体免疫力 。 多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜 。 苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素 。
鼻腔干燥怎么办？ 鼻腔干燥有可能有两种情况：第一、急性鼻炎 ， 急性鼻炎主要是由病毒感染的鼻腔黏膜的急性炎症性疾病 ， 病程一般是7-10天 ， 初期主要表现为鼻腔干燥 ， 黏膜的烧灼感 。 治疗的主要以清热解毒为主 ， 可以应用纳米银鼻喷剂喷鼻 ， 口服香菊胶囊 。 第二、干燥性鼻炎 ， 主要是鼻腔黏膜分泌功能降低引起的 。 治疗主要是可以应用生理性海水 ， 或者是复方薄荷滴鼻油滴鼻 ， 口服维生素C ， 预防感冒及抠鼻等不良习惯 。 鼻子干燥 ， 在中青年多见 ， 主要的症状是鼻腔干燥感 ， 鼻涕少且粘稠 ， 不易排出 ， 容易形成痂块或者血痂 ， 少数患者可出现鼻咽部或者咽部干燥感 。 其次是鼻出血 ， 由于鼻粘膜干燥 ， 粘膜毛细血管脆裂 ， 极小的损伤也可引起鼻出血 。 有些患者还会出现鼻腔刺痒感 ， 患者常喜欢揉鼻、挖鼻、擤鼻 ， 以去除鼻内的干痂 。
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