筋膜枪作用
筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜 ， 得到舒展 ， 减少肌肉摩擦 ， 对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助 。
提升交感神经兴奋性 ， 让肌肉更容易进入工作状态 ， 用于运动前热身效果明显 。
避免“过于健壮” ， 特别是对爱美爱运动的女士 ， 通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度 ， 让肌肉迅速恢复 。
缓解酸痛 ， 深层次击打 ， 活血通络 ， 有利于堆积的乳酸排除 。
配合训练前动态伸展 ， 训练后静态伸展 ， 让男生的肌肉更饱满 ， 女生的线条更有型 。
一把筋膜枪在手 ， 无论你是教练还是运动爱好者 ， 都能显示你的专业与气质 。
回家用筋膜枪给父母老人按个摩 ， 也是提升幸福感的方式 。
筋膜枪危害
在人体骨骼凸起部位 ， 损伤部位 ， 神经血管丰富且没有肌肉保护的区域 ， 避免使用 。
幼儿和年龄太大的老人避免使用 。
筋膜枪选择
1.推荐评分9.5分：向量筋膜枪 理由：手感舒适 ， 机身重量/噪音/按摩效果较为出色 ， 电池续航较强 。 前置散热满足使用场景同时更安全 ， 整体性价比较高 。
2.筋膜枪重量建议选择一公斤以下 ， 太重不适合长期使用 ， 太轻就需要用力按压 ， 选择适合自己的重量就好 。
3.筋膜枪的原理很简单 ， 能够输出稳定的高频击打是其基本特性 。 首先 ， 应该满足这个需求 ， 一些最高击打频次达不到每分钟2000次的 ， 可以不考虑
4.选择性价比高的 ， 毕竟一把筋膜枪两三千块钱 ， 没有必要 ， 其中很大一部分可能用来交税或者给品牌方推广告了；价格太低的也可以不考虑 ， 毕竟一分钱一分货 。
5.产品细节方面的考虑：噪音、动力的稳定与平衡、击打深度、电池的使用时长、橡胶的包裹程度等等 。
6.质量服务保障 ， 选择售后完善 ， 质量问题出现的少的品牌 。
文章插图
【筋膜枪的作用与危害？】无相关信息
推荐阅读
- 茯苓的功效与作用
- 河流石拌花土养花可以吗
- 如何坚定理想信念
- 韦达定理公式是什么？
- 细胞核的功能有哪些
- 【小荷包】支付宝小荷包靠谱吗?支付宝小荷包的钱怎么取出来
- 【清洗】怎么清除纱窗上的脏东西?不用拆卸怎么洗纱窗
- 【疾病】肺结节10个人9个人有吗真的吗?为什么体检查出肺部有结节的人越来越多
- 【属相】2022年哪些属相有大事发生?2022年有大灾难的生肖有哪些
- 蝎子养殖的图片