红薯叶的功效与作用及禁忌

红薯叶是红薯藤上的叶子，以前农村都是用来喂猪的，但是现在却成为了大家喜欢食用的绿色食品，红薯叶不仅味道好价格便宜，而且还对人体健康有好处，小小的身躯有着大大的作用，我们一起来看看红薯叶的营养成分吧。

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红薯叶的功效与作用
1、红薯叶含有丰富的叶绿素，经常食用能净化血液并帮助排毒。
2、红薯叶含有比普通蔬菜高5到10倍的抗氧化物，能提高免疫力并预防感冒。
3、每天食用30克左右的红薯叶，就可以满足成年人一天所需的铁质及维生素A、维生素C及维生素E ，尤其是对缺铁性贫血的人群极为有益。
4、红薯叶中丰富的钾元素有助于稳定血压及预防高血压。
5、红薯叶中丰富的膳食纤维可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮，并有改善便秘的作用。

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6、红薯叶中丰富的多酚能预防细胞癌变。
7、红薯叶富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，这对改善更年期症状是非常有益的。
8、红薯叶富含的黄酮类化合物等物质能促进乳汁分泌。
9、红薯叶中丰富的维生素A可增强和保护视力，对预防和治疗夜盲也有不错的食疗功效。
10、红薯叶中有丰富的黏液蛋白，经常食用还有提高免疫力、促进新陈代谢、保持皮肤细腻和延缓衰老等保健作用。
11、红薯叶还有止血、祛热解毒、降血糖和通利大小便等功效。

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红薯叶的禁忌
一般人群均可食用。但是要注意肠胃积滞者，不宜多食。
便秘患者在便秘期间身体属于阳虚阴盛，气血虚或者痰湿身体较弱体质。阳虚、阴盛的患者身体一般怕冷、消化不良并且都禁忌寒凉性食物，因此红薯叶的凉性恰恰助长了便秘患者体内中的阴盛，同时便秘人群处于患病期间在吃番薯叶会有助于阴盛，所以再吃了凉性食物的同时尽量不要再吃其他凉性食物。