久坐的危害到底有多大

久坐的危害到底有多大

现在很多人因为工作性质的原因，经常一坐就是一整天，经常久坐，短期内可能没有什么感觉，但是长期下去，身体健康就容易受到影响。有研究发现，经常久坐的人，患上心脑血管疾病的可能性会增加，所以经常久坐的人，必须要经过合理的运动，来改善自己的身体机能，以免长期久坐给身体带来危害。久坐对人体究竟有什么危害？让我们一起来看看。

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1、会伤害到膝盖和颈椎
长期久坐会破坏正常身体体态，损害了消化功能和呼吸功能。我们正常的脊柱应该呈现s型，但是在坐着的时候容易让腰部突出，从而增加了腹部和背部的疼痛感，并且在坐着的时候膝盖一直呈现90度弯曲，慢慢的就会失去了肌腱的作用。
2、容易引发静脉血栓
长期久坐也会在腿部形成血栓，血栓脱落后容易致命，若是跑到肺部就会引起肺动脉栓塞，抢救不及时引起死亡，尤其是搭乘飞机或者长途火车时。
【久坐的危害到底有多大】3、血液循环不良
血液循环不良是一种十分严重的事情，你知道吗?长时间久坐就会导致这一情况出现。久坐不动会使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液瘀积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛，滴血或血便等。
4、脑部供血不足
血液循环变慢，会导致脑供氧和营养物质减少，可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。

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5、心脏机能衰退
人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12% ，而体力劳动者仅为3% 。
久坐是一件危害很大的事情，不论是对于男士来说还是女士来说，长时间的久坐都会导致身体健康受损，严重的甚至会导致众多疾病，因此在生活中对于久坐，我们一定要重视起来，积极应对，避免出现不可挽回的后果。