【怎样防秋燥 防燥八字决】怎样防秋燥
处暑过后人们往往感觉到皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的“秋燥” 。 燥是秋天的主气，燥胜则干，引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等 。 那么我们怎么防秋燥呢？下面三九养生网小编告诉你初秋怎么防秋燥 。
初秋怎样防秋燥 防燥八字决
喝 粥
适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数、大便秘结等症 。
核桃粥 取核桃肉20克，粳米100克 。 将粳米洗净，加白糖适量，加水置武火上烧沸，用文火熬煮至熟即可 。 此方有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的作用 。 >>秋燥吃什么
吃 羹
适用于肝肾不足引起的眩晕、健忘、腰膝酸软、头发早白、肺阴虚所致的干咳少痰，皮肤干燥症以及脾胃阴虚所致的大便干结 。
饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好 。 葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食 。 羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食 。 >>粳米和大米的区别
常 笑
笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量 。 中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力 。 使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和 。
润 肤
外在的美通过皮肤毛发来展示，表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里 。 秋燥首先损伤皮毛，使之晦涩难看 。 若保持皮毛滋润清洁，外观既美丽了，又令毛窍通利，促进血液循环，使肺的气血通畅，从而起到益肺的作用 。 >>延缓衰老的方法
结语：现在你知道怎么防秋燥了吧，这八个防秋燥秘诀一定要记住哦~
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