从两个方面缓解眼睛干涩的症状

从两个方面缓解眼睛干涩的症状
【从两个方面缓解眼睛干涩的症状】由于现在电子产品的普遍，无处不在面对，尤其电脑办公的上班族工作下班都是看电脑看手机，有时候晚上还会关灯看手机，这种过度用眼对电子产品这对身体制造成的直接伤害就是眼睛损伤，表现症状主要有干涩，眼睛干涩导致视物模糊，在正常情况下的眼球泪腺分泌泪液均匀地涂抹在眼球表面，泪液是视力清楚的一个重要的保障，因为用眼过度原因导致泪液分泌减少而干涩，可以通过按摩穴位和饮食来改善。

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穴位按摩：
风池穴：点揉30次左右，就可以缓解眼睛干涩等眼疲劳问题了；太阳穴：太阳穴在在眉梢与外眼角之间，然后往后脑靠近一寸的内凹处。当出现眼睛干涩的时候，每次只需要按摩这个位置3分钟即可，千万不能按摩太久；上迎穴：上迎穴的位置是在鼻子的附近，我们在按摩这个位置会促进眼泪的分泌，从而滋润我们的眼珠，这样做就可以达到缓解眼睛干涩的情况了。

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饮食缓解：
红萝卜：红萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，它可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人。番茄：同样是高含维生素C，并且相当于两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。绿茶：茶叶对视觉有非常好的保健功效，里面含有丰富维生素，尤其是维生素A十分丰富；以及维生素B，长时间面对电子产品的人可多喝。还有枸杞、菠菜等等···