这些常见的红色水果，多吃不仅美容养颜还能保健
水果品种繁多，富含的营养元素各不相同，食之对身体发挥的效果功效也是各有千秋，这边主要是讲几种常见的红色系的水果，不仅是美容养颜，还能起到保健效果 。
樱桃：从中医认为樱桃性温、味甘、微酸，入脾经，对于脾胃虚弱导致的少食、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人，可以适当吃樱桃能够起到益脾养胃的作用 。
山楂：山楂味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经，促进胃肠消化 。 大家应该都知道山楂有开胃、健胃的作用，能够增加食欲 。 同时山楂还具有消食积、散瘀血的功效，又可以降血压，降血脂 。
树莓：树莓是营养价值非常高的水果，起初是野果现在更多是栽培，树莓含有丰富的氨基酸，树莓的根，茎，叶和果实都可以入药，具有涩精益肾、助阴明目、醒酒止渴和化痰解毒的功效 。
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石榴：石榴本身含有多种人体所需要的营养成分：维生素C以及B族维生素，有机酸糖类、蛋白质、脂肪以及各种矿物质等，有助于消化抗胃溃疡，软化血管降脂、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种作用，此外石榴皮有明显的抑菌和收敛的功能，能使肠黏膜收敛，能有效的治疗腹泻、痢疾等 。
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草莓：能够养心安神，从中医食疗养生的角度上来讲红色入心经，通过吃草莓滋补心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人有养心安神、促进睡眠的功效，草莓当中还含有丰富的有机酸可以有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振的人可以起到健脾开胃的作用 。
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杨梅：新鲜杨梅有助于消食，生津止渴，还可以预防中暑，；杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的功效 。
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圣女果：在圣女果当中含有极其丰富的番茄红素，而番茄红素在清除自由基方面的有非常强效果，所以吃圣女果可以起到抗氧化、抗衰老的作用 。
【这些常见的红色水果，多吃不仅美容养颜还能保健】
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